Jak zvládat nálady

Řekněme si na rovinu, že světem se nedá putovat s nevadnoucím úsměvem od ucha k uchu. Často stačí nechtěně zakvedlat bažinou vzpomínek a na povrch vystoupí takové věci, že reakce na zdánlivě malicherný podnět člověka srazí do kolen. Terapií na nejrůznější bolesti duše je spousta. Kognitivně behaviorální je mi sympatická přehlednou logikou i zdánlivou snadností. Přirovnala bych ji k úklidu. I v barabizně před rekonstrukcí si totiž můžeme vytvořit útulný a čistý kout, kde se dá žít. Navzdory starostem, jak to všechno zvládneme opravit.