Ilustrace: Steve Caldwell

Kdo vás vnitřně ovládá

Jak nahlédnout do nevědomí? Vyzkoušejte osvědčenou terapeutickou techniku.

7:26
Tereza Malimánková

Tereza Malimánková
Psychoterapeutka

2. 4. 2024

Zkuste si vybavit, jak reagujete v situacích, kdy přijde krize, slabá chvíle nebo se stane něco nepříjemného. Objeví se vám v hlavě podporující myšlenky, nebo se sami k sobě zachováte jako největší nepřítel? Napadají vás při důležitém rozhodování věty jako „to nemůžeš zvládnout“ nebo „zase už děláš chybu“? Prostřednictvím personifikace myšlenek se můžeme setkat se svým vnitřním kritikem nebo dalšími pomyslnými osobami, které skrytě ovlivňují náš život.

V naší mysli přebývá více různých „osob“ a hlasů. Tyto osobnosti jsme si nevědomě zvnitřnili v dětství na základě toho, jak na nás naši rodiče a jiní blízcí reagovali. Představme si třeba situaci, že se s vámi rozešel partner. Pokud se vám okamžitě začnou objevovat myšlenky typu zase jsi to pokazila, tohle jsi neměla říkat, v tomhle jsi byla moc náročná, můžeš za to ty, mohla jsi být lepší, ozývá se váš vnitřní obviňovač. Mezi další časté role patří vnitřní kritik, tyran, věznitel, znejisťovač, útočník, pochybovač a další.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Srdce ví

Marně hledáte lásku, blízkost, souznění? Cesta k lidem vede skrze naše nitro.

14 min

Úzkost z lidí

S emocemi se můžeme naučit zacházet. Co zvládneme sami a jak pomáhá psychoterapie?

13 min

Terapie akcí

Chci pohnout se svým životem, nebo se před ním v neustálém rozebírání skrývat?

14 min

Majetnický efekt

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

14 min

Sólo rodič

Výchova je náročná i pro dva. Jak to všechno zvládnout v jednom a nezatížit přitom …

14 min

2. 4. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.