Léčba úzkosti

Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.

25:28
Marie Funke

Marie Funke
Psycholožka

12. 5. 2020

Většina z nás již zažila stavy, které bychom mohli charakterizovat jako úzkostné. Úzkost je modifikovaný strach a strach je jednou z nejstarších a nejužitečnějších emocí, která nám pomáhá přežít. Přesto se úzkost od přirozeného strachu v mnoha ohledech liší. Úzkostní lidé se bojí situací či předmětů, které v ostatních lidech strach nevyvolávají, nebo nezohledňují nízkou pravděpodobnost, s níž by obávaná situace mohla nastat. Někdy také pociťují vágní strach bez konkrétního předmětu. Nejdůležitější rozdíl spočívá v tom, že úzkost nás na rozdíl od strachu nechrání, nýbrž se obrací proti nám a ubližuje nám.

Citlivější lidé prožívají úzkost v různé míře, nemusí se tedy vždy jednat o úzkostnou poruchu ve smyslu psychiatrické diagnózy. Závažnost našeho psychického stavu můžeme zjistit i sami, pokud si položíme následující otázky:

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

12. 5. 2020

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.