Foto: Thinkstock.com

Metoda psaní Intenzivního deníku

Vnitřní dění se řídí skrytými pravidly. Analyzování nikam nevede. Lepší je pochopit je zevnitř.

Marta Helingerová

Marta Helingerová
Psycholožka

21. 10. 2014

Psaní deníku představuje jednu z metod především vlastního poznání. Psaní umožňuje formulovat vlastní myšlenky, pomáhá poznat a odkrývat naše motivy, lépe porozumět vlastním reakcím na nejrůznější situace a události, ale také chápat (časem) postoje a reakce druhých.

Psaní tak přispívá k odhalení či lepšímu uvědomování si silných i slabých stránek naší osobnosti, urovnání vlastních myšlenek, a i kdybychom už s ním dále nepracovali, je to čas věnovaný sobě, což má samo o sobě velkou hodnotu.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Jak čelit drzosti

Vlezlé otázky člověka snadno zaskočí. Naučte se je brát jako konverzační trenažér.

12 min

Kdy nenaslouchat

Kolik pozornosti druhému dát? Hodné holky a hodní kluci jsou někdy vstřícní až příliš.

10 min

Srdce ví

Marně hledáte lásku, blízkost, souznění? Cesta k lidem vede skrze naše nitro.

14 min

Úzkost z lidí

S emocemi se můžeme naučit zacházet. Co zvládneme sami a jak pomáhá psychoterapie?

13 min

Terapie akcí

Chci pohnout se svým životem, nebo se před ním v neustálém rozebírání skrývat?

14 min

21. 10. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.