Ilustrace: Jan Gemrot

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

9:44
Martin Mikula

Martin Mikula
Psycholog

1. 9. 2025

Jak by vypadal váš život, kdybyste se tolika věcí neobávali? Konfliktů, veřejného vystupování, zpětné vazby, povýšení. Kdybyste oslovili hezkou ženu či muže, skočili z letadla nebo konfrontovali své kostlivce a démony. Rád bych vám v tomto článku na základě své zkušenosti s pacienty, se sebou samotným i nespočtem odborné literatury ukázal realistickou cestu, která vám pomůže těmto strachům vzdorovat a dojít k vašim přáním. Jde o cestu provázenou potem a obavami, ale spolehlivou a nejefektivnější ze všech nám dostupných. Cestu expozice.

12. července 2023 jsem slezl svou první pořádnou ferratu v životě – Drachenwand. Převýšení 400 metrů, celkem čtyři hodiny lezení a hlavně: kývající se lanový most nad propastí. Hezký úspěch, ale nic výjimečného, pokud bych neměl celý svůj předchozí život nesnesitelný strach z výšek.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Emoční práce ve vztahu

Domácí práce jsou vidět jenom neudělané. Citové soužití funguje podobně.

22 min

Kde končí to moje

Co doopravdy můžeme – a za co všechno můžeme ve vztazích a ve světě?

7 min

Temná múza

Silné a inspirativní vztahy nebývají vždycky zdravé. Co když už jenom bolí?

10 min

Narcis v nás

Kousek ho v sobě má většina lidí. Což je někdy i dobře.

12 min

Důvěra jako základ změny

Potřebujeme věřit, že je možné porozumět sobě i druhým.

12 min

1. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.