Ilustrace: Jan Gemrot

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

9:44
Martin Mikula

Martin Mikula
Psycholog

1. 9. 2025

Jak by vypadal váš život, kdybyste se tolika věcí neobávali? Konfliktů, veřejného vystupování, zpětné vazby, povýšení. Kdybyste oslovili hezkou ženu či muže, skočili z letadla nebo konfrontovali své kostlivce a démony. Rád bych vám v tomto článku na základě své zkušenosti s pacienty, se sebou samotným i nespočtem odborné literatury ukázal realistickou cestu, která vám pomůže těmto strachům vzdorovat a dojít k vašim přáním. Jde o cestu provázenou potem a obavami, ale spolehlivou a nejefektivnější ze všech nám dostupných. Cestu expozice.

12. července 2023 jsem slezl svou první pořádnou ferratu v životě – Drachenwand. Převýšení 400 metrů, celkem čtyři hodiny lezení a hlavně: kývající se lanový most nad propastí. Hezký úspěch, ale nic výjimečného, pokud bych neměl celý svůj předchozí život nesnesitelný strach z výšek.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Ukradený život

Vzala mi muže, teď tráví čas i s mými dětmi. Žije můj život a já …

17 min

Protivné zvuky

Ostatní jsou v klidu, vy šílíte. Je problém jenom ve vaší hlavě?

14 min

Rodič zlobr

Občas to ujede každému. Jak pracovat s vlastní agresivitou, aby se nás děti nebály?

31 min

Ven z beznaděje

Abychom našli dveře a odvahu jimi projít, potřebujeme porozumět kleci zevnitř.

14 min

Ranní propast

Psychický propad po probuzení může být součástí mírné formy deprese.

8 min

1. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.