Ilustrace: Jan Gemrot

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

9:44
Martin Mikula

Martin Mikula
Psycholog

1. 9. 2025

Jak by vypadal váš život, kdybyste se tolika věcí neobávali? Konfliktů, veřejného vystupování, zpětné vazby, povýšení. Kdybyste oslovili hezkou ženu či muže, skočili z letadla nebo konfrontovali své kostlivce a démony. Rád bych vám v tomto článku na základě své zkušenosti s pacienty, se sebou samotným i nespočtem odborné literatury ukázal realistickou cestu, která vám pomůže těmto strachům vzdorovat a dojít k vašim přáním. Jde o cestu provázenou potem a obavami, ale spolehlivou a nejefektivnější ze všech nám dostupných. Cestu expozice.

12. července 2023 jsem slezl svou první pořádnou ferratu v životě – Drachenwand. Převýšení 400 metrů, celkem čtyři hodiny lezení a hlavně: kývající se lanový most nad propastí. Hezký úspěch, ale nic výjimečného, pokud bych neměl celý svůj předchozí život nesnesitelný strach z výšek.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Krok vpřed

Ve chvílích nejistoty se můžeme obrátit ke svému nitru. Ne však skrze slova.

12 min

Odmítnutí jako dar

Ne není konec. Je to začátek skutečného poznání a výraz úcty k sobě i druhým.

8 min

Hněv je přítel

Chrání nás, umožňuje regulaci a obnovu. Když mu dokážeme naslouchat.

12 min

Smutek dospívání

Nejkrásnější roky života? Spíš jeden velký zmatek. Dejme dětem právo na emoce.

9 min

Zbytečné konflikty

Jak se stane, že se z běžné věcné komunikace náhle ocitneme v emocích a sporu?

26 min

1. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.