V životě zažíváme světlejší období, která zákonitě střídají ta temnější. Než se se zátěžovými situacemi vyrovnáme, potřebujeme nějaký čas, který je samozřejmě individuální. Záleží na tom, jak jsme osobnostně vybaveni zvládat náročné situace, což může být dáno geneticky, a není v našich silách to výrazným způsobem ovlivnit. Pak také záleží na našem okolí, na sociální opoře, která je nám k dispozici a – což je velmi důležité – kterou si dovolíme v daném okamžiku pustit k tělu: jak dokážeme být otevření pomoci, ať už má jakoukoliv podobu.