Ilustrace: Petr Dejmek

Podlehněte únavě

Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.

19:00
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

17. 6. 2022

Z audiobooku: Aby duše dohnala tělo
Hořčík, prášky, vitamíny. Cvičení, meditace, jóga. Vzchopte se. Zabojujte. Kousněte se. To přece překonáte. Zvládnete podávat výkony jako před pár týdny nebo včera. Na únavu není čas. Nemůžete si ji dovolit. Musíte fungovat… Tyto věty možná zní některým čtenářům povědomě. Výkon se od nás očekává, stejně tak mnohdy dobrá, optimistická nálada. Měli bychom být efektivní, energičtí, výkonní a samozřejmě i dobře naladění. Odpočinek obvykle není na pořadu dne. Když se dostaví únava, měli bychom ji zahnat. Mávnout nad ní rukou: Teď není čas se flákat. Musím to dokončit. Nejde to zrušit. Nejde vynechat. Teď se mi to vůbec nehodí. Nikdo by to nepochopil.

Pokud podobné věty (ať už v duchu, nebo nahlas) pronášíte, věřte, že nejste sami. Dnešní doba únavě příliš nepřeje a odpočinek, nicnedělání či lelkování je pro mnoho lidí známkou lenosti, neochoty či – ještě hůř – neschopnosti. Dosahování výsledků, výkon, úspěch, vytíženost, efektivita a kalendář nabitý k prasknutí bývají naopak zdrojem obdivu. Kýženým výsledkem.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Strach ze školy

Je mi špatně, když mám jít do školy, a nikdo tomu nerozumí. Jak dětem trpícím …

9 min

Tíže minulosti

Na cestě k sebepřijetí postupně odkládáme tíživá zvnitřnělá přesvědčení.

8 min

Vzít tělo do hry

Skrze tělesný zážitek a hraní rolí můžeme podpořit posttraumatický růst či probudit intuici.

11 min

Životní bezvětří

Pracujete, máte vztah, nějaké koníčky. Ale jako byste ztratili směr i pohon.

15 min

Závislé děti

Alkohol a cigarety si kupovat nesmějí, sociální sítě a online hry do jejich světa patří. …

11 min

17. 6. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.