Přehrát
Leona Rajdlová Dyrehauge:
Leona Rajdlová Dyrehauge:
Jak utišit bolest duše
Trápení na duši máme někdy všichni. Mluvení o problému pokaždé nepomáhá. Psycholožka a psychoterapeutka Leona Rajdlová Dyrehauge zapojuje svými klientkami a klienty představivost. Někdy totiž zapomínáme, že když si věci představujeme, ony se v naší vnitřní krajině opravdu odehrávají, mohou tudíž mít potřebný efekt. Imaginace provázená odborníkem sehrává pozitivní úlohu dokonce při léčení dětského traumatu. V drobných každodenních situacích si díky ní můžeme pomoci i sami.
Abychom mohli představivost účinně využívat v náročných situacích, potřebujeme se nejprve sblížit se svým vnitřním světem. Učme se vnímat, jak nám právě teď je, co se v nás odehrává. Pokud tělesný pocit zachytíme a dáme mu tvar slovy nebo například kresbou, můžeme s ním dále pracovat. Jak? V přednášce uslyšíte řadu příkladů:
- Pomoc při akutní a dlouhodobé úzkosti.
- Imaginace jako cesta ke zdravému spánku.
- Jak pracovat s pocitem, že mi v životě chybí radost.
- Příběh klientky, která měla potíže s otěhotněním.
- Podpůrná metoda při léčbě zdravotních problémů.
Budeme‑li napojení sami na sebe, náš život dostane pestřejší barvy. Zabydlíme se ve vlastní vnitřní krajině a získáme ve svém nitru silného spojence. Toho si můžeme přizvat na pomoc, kdykoli bude třeba.
Přednášku jsme pro vás natočili v pražském kině Přítomnost 24. ledna 2024.
Další videa
24 min
Provedl jsem sám na sobě jednoduchý experiment. Můj svět je zase v pořádku.
Kurz
11 dílů
Hranice. Pohněte s nimi. Začneme ale u vaší sociální a emoční inteligence.
1h 35m
Pojďme vystoupit z kolotoče myšlenek, obav a stresu – a naplno zažívat přítomný okamžik.
56 min
Podivné zážitky mohou spustit podivné věci. O křižovatkách a pastech osobního rozvoje vypráví psycholog Michal Petr.
odemčené
23 min
Jak se budoucí lékaři učí být citliví k nám pacientům? Dokument, který vás překvapí a možná i dojme.
