Jak utišit bolest duše | Psychologie.cz

Leona Rajdlová Dyrehauge
Psycholožka

Trápení na duši máme někdy všichni. Mluvení o problému pokaždé nepomáhá. Psycholožka a psychoterapeutka Leona Rajdlová Dyrehauge zapojuje svými klientkami a klienty představivost. Někdy totiž zapomínáme, že když si věci představujeme, ony se v naší vnitřní krajině opravdu odehrávají, mohou tudíž mít potřebný efekt. Imaginace provázená odborníkem sehrává pozitivní úlohu dokonce při léčení dětského traumatu. V drobných každodenních situacích si díky ní můžeme pomoci i sami.

Abychom mohli představivost účinně využívat v náročných situacích, potřebujeme se nejprve sblížit se svým vnitřním světem. Učme se vnímat, jak nám právě teď je, co se v nás odehrává. Pokud tělesný pocit zachytíme a dáme mu tvar slovy nebo například kresbou, můžeme s ním dále pracovat. Jak? V přednášce uslyšíte řadu příkladů:

Pomoc při akutní a dlouhodobé úzkosti.
Imaginace jako cesta ke zdravému spánku.
Jak pracovat s pocitem, že mi v životě chybí radost.
Příběh klientky, která měla potíže s otěhotněním.
Podpůrná metoda při léčbě zdravotních problémů.

Budeme‑li napojení sami na sebe, náš život dostane pestřejší barvy. Zabydlíme se ve vlastní vnitřní krajině a získáme ve svém nitru silného spojence. Toho si můžeme přizvat na pomoc, kdykoli bude třeba.

Přednášku jsme pro vás natočili v pražském kině Přítomnost 24. ledna 2024.

Přehrát video