Pavel Špatenka:
Zmapujte své prožívání

Každá změna nálady, každé podráždění, každý prožitek jsou symptomy, kterým je třeba věnovat pozornost.

Je někdo doma? Je tu někdo, kdo si je vědom sám sebe?

Cítění nejsou pocity. Ty jsou jeho obsahem. Cítění je funkce nutná pro rozlišování skutečné hodnoty věcí a jevů.

Místo, kde na sobě člověk může doopravdy začít pracovat, se nachází mezi pociťováním a jednáním.

Bohorovný soudce pluje na svém vlastním obláčku. Nic se ho nedotkne, ale také on sám je oddělen.

Čím více jsme egem, tím více si strastnou podstatu bytí bereme osobně. Cítíme se být nedostateční.

Člověk, který pohrdá druhými, má problém s hranicemi stejně jako ten, kdo se považuje za méněcenného.

Potřebujeme si vytvořit vnitřní prostor pro věci, které k nám přicházejí, abychom se s nimi dokázali vyrovnat.

Pokud máme být v kontaktu s vlastním prožíváním, potřebujeme nasměrovat pozornost do svého nitra.

Příliš uvolněná struna nehraje, příliš napjatá může prasknout.