Změna se dá naučit

Kognitivně behaviorální terapie nabízí mnohem víc, než mi tvrdili ve škole.

9:18
Michaela Cyprichová

Michaela Cyprichová
Psycholožka

29. 5. 2025

Ze seriálu: Slepé uličky
Už při studiu psychologie na vysoké škole jsem věděla, že se následně budu chtít věnovat psychoterapii. Když jsem vybírala terapeutický směr, kterým se vydám, myslela jsem si, že fajn by mohlo být všechno kromě kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Na té se mi nelíbilo, že klade příliš velký důraz na proces učení, zabývá se především myšlením a chováním a nebere moc v potaz emoce. Nezabývá se nevědomím, nejsou pro ni důležité různé jemné nuance každé osobnosti. Přišlo mi to příliš strukturované, zjednodušené a napasované do určitých tabulek.

Rozhodla jsem se tedy pro psychodynamickou psychoterapii, která není strukturovaná vůbec a už vůbec není jednoduché se ji naučit. Po mnoha letech velmi náročného a nekončícího výcviku, delší pauze v podobě rodičovské dovolené a krátké (ale krásné) odbočce k adleriánské individuální terapii jsem usoudila, že si doplním ještě jiný psychoterapeutický výcvik.

Články k poslechu

Vyroste vnitřní dítě?

Naše zranitelné já si říká o pozornost podle toho, co právě prožíváme.

11 min

Bojím se znovu uvěřit

Rozchod, zrada, konec přátelství, nesplněné přání… Jak nezůstat ve stínu ztráty?

9 min

Když vina překáží

Někdy si dáváme za vinu i věci, za které nemůžeme. Proč to děláme a kudy …

42 min

Peklo v práci

Špatné vztahy v zaměstnání nás ničí. Jak si k sobě nepouštět víc, než je nutné?

14 min

Dohody ve vztahu

Mohou zůstat nevyslovené, přesto podle nich žijeme. Jaké jsou ty vaše?

10 min

29. 5. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.