Workshop pro každého, kdo se rád hýbe a hledá fyzickou a psychickou rovnováhu.
Tři dny pohybu a relaxace v příjemném prostředí na čerstvém vzduchu. Workshop se zaměřuje na jednoduché techniky kompenzačních cviků, minimalistického silového tréninku, relaxace a meditace. Z víkendu si odvezete základní pohybové know how pro svůj další rozvoj.
Během Bodylab víkendu se zaměříme na:
- rozvíjení jednoduchých cviků vycházejících z pohybového vývoje člověka
- minimalistický program rozvíjející flexibilitu
- pochopení síly, jednoduché posilování s vlastní vahou s praktickým přenosem do běžného života
- základy meditace vhledu (vipassaná)
- relaxační techniky
- Dostatek prostoru bude i na přírodu, zábavu, hry a odpočinek
Mohlo by vás zajímat
Jako tělo bez duše
Úzkost, ztráta smyslu, silná potřeba kontroly, to vše nám brání být v kontaktu se sebou.
Přečíst článek
Workshopem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel systému Bodylab.
Doprovodný program:
Michala Stražovská ‑ Breussova masáž
Příležitost naučit se jemnou relaxační masáž a další tipy pro uvolnění páteře. Tato nenáročná technika je vhodná i při akutních stavech.
Kdy: 1. – 4. května 2014 (čtvrtek odpoledne – neděle odpoledne)
Kapacita: 15 účastníků
Kde: Dolní Sedliště u Mariánských Lázní (účastníci akce obdrží přesný popis cesty)
Cena: 2500,–/3 dny, 1900,–/2 dny. All Inclusive (program, ubytování, plná penze)
Možnost účastnit se libovolného počtu dnů (celý program nebo víkend)
Rezervace, info: Jan Smetánka, jan.smetanka@psychologie.cz
