Pohybově laděný workshop pro každého, kdo v životě hledá fyzickou a psychickou rovnováhu.
Tři dny pohybu a relaxace v příjemném prostředí na čerstvém vzduchu. Smyslem zimního workshopu je uvědomění, kde se nacházíme se svým fyzickým a psychický zdravím. A hlavně jak se pomocí jednoduchých a smysluplných cviků posunout dál, jak s fyzickým rozvojem, tak schopností relaxovat a nabírat nové síly. Z Campu si odvezete základní pohybové know how pro svůj další rozvoj.
Během Zimního Campu se zaměříme především na:
- základní pohyby, které jsme přirozeně dělali v ranném dětství a od té doby zapomněli
- minimalistý program na flexibilitu
- pochopení síly, jednoduché posilování s vlastní vahou s praktickým přenosem do běžného života
- základy meditace vhledu (vipassaná)
- relaxační techniky
- Dostatek prostoru bude i na přírodu, zábavu, hry a odpočinek
Workshopem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel systému Bodylab.
Mohlo by vás zajímat
Poraď si sám
Naučme se pečovat o svou duševní pohodu a rozlišit, kdy je na čase vyhledat odborníka.
Přečíst článek
Moderní centrum Buchov, kde workshop proběhne, se nachází na Benešovsku, zhruba 50 km od Prahy. K dispozici je i příjemné zázemí s čajovnou.
- Kdy: 20.‑23. února 2014 (čtvrtek večer – neděle odpoledne)
- Kapacita: 17 účastníků
- Kde: Centrum Buchov
- Cena: 3100 (lůžko), 2850 (matrace), All Inclusive (program, ubytování, plná penze)
- Možnost účastnit se libovolného počtu dnů (celý program nebo víkend)
- Rezervace, info a platba: Jan Smetánka, jan.smetanka@psychologie.cz
