Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Pět kroků ke zvládání emocí
12 min
Emoce jsou jako sendvič. Začnete vztekem a pod ním objevíte bezmoc.
1.0x
0:00
12:12
Techniky zvládání emocí
16 min
Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.
1.0x
0:00
15:34
Základy psychohygieny
13 min
Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.
1.0x
0:00
12:48