Foto: Thinkstock.com

Dalibor Špok: Jak si poručit

Nezačít něco, do čeho se vám chce. Nebo začít něco, do čeho se vám nechce. Dá se to naučit.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

29. 1. 2014

Jak využít nových poznatků psychologie pro zesílení vůle a sebekontroly? Přinášíme vám celou přednášku psychologa Dalibora Špoka i následnou diskusi se čtenáři Psychologie.cz. V psychologických studiích se ukazuje, že lidé s lepší sebekontrolou jsou zdravější, šťastnější, bohatší, vzdělanější, spokojenější se svou práci a žijící ve více naplněných vztazích. Výzkumy odhalily, že sebekontrola má pro akademický a pracovní úspěch minimálně stejný význam jako inteligence. Sebekontrola je klíčová pro jakoukoli změnu chování, pro jakékoli setrvání na cestě, kterou si zvolíme. Je důležitá, abychom odolali cestám, kterými nechceme jít, byť jsou někdy lákavé.

Délka videa: 102 minut. Natočeno 28. ledna 2014.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Manipulační imunita

Jak nenaletět manipulaci? Učme se vyznat ve svých emocích a nebojme se jít do konfliktu.

12 min

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

Hranice v rodině

Babičky chtějí vídat vnučku častěji, mně jejich přítomnost nedělá dobře.

11 min

29. 1. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.