Deštník proti strachu

Panická ataka člověka nezabije, přesto nezaškodí naučit se jí předcházet.

12:34

Jana Šulistová
Publicistka

13. 8. 2025

Strach je zdravá a nezbytná emoce, která má za úkol chránit nás před nebezpečím. Jenže někdy se splaší a podobně jako špatně seřízený alarm začne reagovat na banality. Jak dostaneme extrémní obavy do správných mezí?

Kdo nezažil, nepochopí. Ať už je to strach vyjít z domu, nejrůznější fobie, hypochondrie nebo ochromující tréma, na nic z toho nepomáhá vysvětlování, že se není čeho bát. Celoživotním nebojsům stavy osob trpících úzkostnými poruchami přiblíží kniha Joshuy Fletchera Panika z paniky: Svépomocný průvodce úzkostí a atakou. Těm, jimž obavy zatemnily obzory, může ukázat, jak si zajistit jasnější výhled. A minimálně ulevit zjištěním, že nejsou sami a že se člověk zmítaný hrůzou může někdy dokonce stát terapeutem. Stejně jako autor publikace.