Jak si dnes odpočinu?
Ilustrace: Guim Tió

Jak si dnes odpočinu?

Odpočinek není projev lenosti, nýbrž moudré sebepéče.

1.0x
0:00 8:41
Zuzana Komprdová

Zuzana Komprdová
Psycholožka

26. 3. 2026

Nejspíš nikdo nebude rozporovat důležitost odpočinku. Většina z nás bude ochotná i přiznat, že plnohodnotný odpočinek je zcela nezbytný. Že to je něco, bez čeho se neobejdeme. Umíme si ho ale i s tímto vědomím opravdu dopřát? Dostatečně často, v patřičné délce a kvalitě? A tak, jak zrovna potřebujeme?

Věcí, o jejichž prospěšnosti nikdo nepochybuje, je spousta – pohyb, zdravá strava, dostatek spánku. Všichni víme, co „by se mělo“, ale praxe už je horší. Vždycky máme v zásobě nějaký argument, proč to teď zrovna nejde, a uklidňujeme se myšlenkami, jak to napravíme zítra, za týden nebo o dovolené (kterou si pak třeba ani nevezmeme).

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Probuzená a umírající zároveň
Probuzená a umírající zároveň

Abychom se dostali z tíživé situace, musíme se často vzdát i něčeho dobrého.

9 min

Co drží rozbité manželství
Co drží rozbité manželství

Nechcete odcházet. Je ale ještě vůbec v čem zůstat?

11 min

Cena za dlouhověkost
Cena za dlouhověkost

O kolik života se dnes připravujeme ve snaze prodloužit si život?

13 min

Svépomoc pro ženy
Svépomoc pro ženy

Co mě naučil život a na co přišly zkušené odbornice na lidskou duši?

13 min

Zapněte mozek
Zapněte mozek

Přemýšlení bolí. A tahle námaha nám náramně prospívá.

8 min

26. 3. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.