Ilustrace: Guim Tió

Jak si dnes odpočinu?

Odpočinek není projev lenosti, nýbrž moudré sebepéče.

8:41
Zuzana Komprdová

Zuzana Komprdová
Psycholožka

26. 3. 2026

Nejspíš nikdo nebude rozporovat důležitost odpočinku. Většina z nás bude ochotná i přiznat, že plnohodnotný odpočinek je zcela nezbytný. Že to je něco, bez čeho se neobejdeme. Umíme si ho ale i s tímto vědomím opravdu dopřát? Dostatečně často, v patřičné délce a kvalitě? A tak, jak zrovna potřebujeme?

Věcí, o jejichž prospěšnosti nikdo nepochybuje, je spousta – pohyb, zdravá strava, dostatek spánku. Všichni víme, co „by se mělo“, ale praxe už je horší. Vždycky máme v zásobě nějaký argument, proč to teď zrovna nejde, a uklidňujeme se myšlenkami, jak to napravíme zítra, za týden nebo o dovolené (kterou si pak třeba ani nevezmeme).

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Stesk po tom, co nikdy nebude

Bolí mě vidět šťastné rodiny. Tátu, jakého jsem nikdy neměla.

10 min

Kruh v písku

Umělecký obraz v člověku s odstupem může otevřít další nečekané dveře.

9 min

Smích a nevědomí

Humor je nejzralejší psychickou obranou. Dokáže nás osvobodit od tíhy života.

13 min

Konflikty s klidem

Asertivita je protipólem agrese a submisivity. Jak na zralou komunikaci?

19 min

Paralelní světy

Mezi rodiči a dětmi dnes není jen generační propast. Máme tu zmatení jazyků.

18 min

26. 3. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.