Jak si dnes odpočinu?

Odpočinek není projev lenosti, nýbrž moudré sebepéče.

8:41

Zuzana Komprdová
Psycholožka

26. 3. 2026

Z audiobooku: Péče, kterou si zasloužíme

Nejspíš nikdo nebude rozporovat důležitost odpočinku. Většina z nás bude ochotná i přiznat, že plnohodnotný odpočinek je zcela nezbytný. Že to je něco, bez čeho se neobejdeme. Umíme si ho ale i s tímto vědomím opravdu dopřát? Dostatečně často, v patřičné délce a kvalitě? A tak, jak zrovna potřebujeme?

Věcí, o jejichž prospěšnosti nikdo nepochybuje, je spousta – pohyb, zdravá strava, dostatek spánku. Všichni víme, co „by se mělo“, ale praxe už je horší. Vždycky máme v zásobě nějaký argument, proč to teď zrovna nejde, a uklidňujeme se myšlenkami, jak to napravíme zítra, za týden nebo o dovolené (kterou si pak třeba ani nevezmeme).

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Jak si dnes odpočinu?

Zuzana KomprdováPsycholožka

Odemknout celý web

Připojte se zdarma

Odesláno, díky!

Přihlásit se

Články k poslechu

Zuzana Komprdová

Zuzana Komprdová
Psycholožka