Ilustrace: Sabina Šinko

Jak nemyslet na práci

Abychom si doma opravdu odpočinuli, potřebujeme se od práce odpoutat psychicky.

8:33
Jakub Kocyan

Jakub Kocyan
Student psychologie

5. 12. 2023

Deadline, který hoří, takže to musíme dodělat večer. Projekt, ke kterému si potřebujeme dohledat podklady. Pracovní notebook s e-maily, na které ještě musíme odpovědět… A když si práci neneseme domů fyzicky, neseme ji alespoň v hlavě. Dotěrné stresující myšlenky na zítřejší poradu. Obavy ohledně nadcházejícího pracovního týdne. Úzkost z toho, co všechno musíme zařídit. Většina z nás si zde asi sama dokáže dosadit nějaký příklad toho, jak si s sebou domů odnášíme i práci.

Dnešní doba je hodně orientovaná na výkon. Všechno se zrychluje, zefektivňuje, produktivita musí být čím dál tím větší. A s tím se musíme zlepšovat i my. Být flexibilnější, adaptabilnější, cílevědomější, neustále se posouvat, vzdělávat, učit se novým věcem. Tyto tlaky ještě posilují komunikační technologie, které narušují hranice mezi pracovním a osobním životem, činí vše dostupnější a rychlejší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Cesta k vizím

Mít sny a přání je zdravé. Vyjadřujeme tím důvěru životu i sobě. Jen snít ale …

13 min

Nespravedlnost bolí

Jak žít ve světě, kde tolika lidem procházejí jejich špatné činy?

16 min

Jak se vzdalujeme

Nad ztrátou jsme zvyklí truchlit. Ale růst znamená nechávat minulost za sebou.

12 min

Z pacientky terapeutkou

Vysoká citlivost se ukázala jako dobrý průvodce. Díky ní pomáhám dalším lidem.

9 min

Posilování vnitřního dospělého

Nedokonalost je normální. Učme se pracovat s chybami bez pocitu selhání.

13 min

5. 12. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.