Ilustrace: Sabina Šinko

Jak nemyslet na práci

Abychom si doma opravdu odpočinuli, potřebujeme se od práce odpoutat psychicky.

8:33
Jakub Kocyan

Jakub Kocyan
Student psychologie

5. 12. 2023

Deadline, který hoří, takže to musíme dodělat večer. Projekt, ke kterému si potřebujeme dohledat podklady. Pracovní notebook s e-maily, na které ještě musíme odpovědět… A když si práci neneseme domů fyzicky, neseme ji alespoň v hlavě. Dotěrné stresující myšlenky na zítřejší poradu. Obavy ohledně nadcházejícího pracovního týdne. Úzkost z toho, co všechno musíme zařídit. Většina z nás si zde asi sama dokáže dosadit nějaký příklad toho, jak si s sebou domů odnášíme i práci.

Dnešní doba je hodně orientovaná na výkon. Všechno se zrychluje, zefektivňuje, produktivita musí být čím dál tím větší. A s tím se musíme zlepšovat i my. Být flexibilnější, adaptabilnější, cílevědomější, neustále se posouvat, vzdělávat, učit se novým věcem. Tyto tlaky ještě posilují komunikační technologie, které narušují hranice mezi pracovním a osobním životem, činí vše dostupnější a rychlejší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Jak velký je člověk

Pokora otevírá oči před pravdou. Proto je úzce spojena se sebepoznáním.

13 min

Překážky v psychoterapii

V terapii se projeví, k čemu máme sklony v životě. Jak sami sobě stojíme v …

13 min

Lpění na budoucnosti

Pokud se nedokážeme vzdát starých snů, může to mít negativní dopad na psychiku.

9 min

Neumím si odpustit

Udělala jsem chybu. Už na věci nic nezměním, ale cítím se hrozně.

10 min

Máme, co si zasloužíme?

Jak moc se podílíme na svém životním úspěchu či neúspěchu?

18 min

5. 12. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.