Jak se zbavit zlozvyku

Každý potřebujeme své vlastní řešení. Jak přijdete na to, co vám pomůže?

13:35
Olga Lošťáková

Olga Lošťáková
Psycholožka

23. 5. 2023

Když se řekne sebepoškozování, většina z nás si asi vybaví řezání se, pálení se a podobně. Ubližovat sami sobě ale můžeme i mnohem rafinovanějšími způsoby. Tak schválně: Kouříte? Pijete občas přes míru alkohol? Jíte někdy nezdravě nebo příliš mnoho? Pracujete na úkor oddechu, který vaše tělo potřebuje? Chodíte spát pozdě, i když jste vyčerpaní? Sportujete příliš nebo se hýbete málo? Ignorujete někdy onemocnění a pracujte přes sílu? Jde zkrátka o chování, které nám ubližuje. A to, předpokládám, známe v určité podobě téměř všichni. Sebepoškozování můžeme vnímat jako destruktivní návyk, kterým se vědomě ničíme.

Sebepoškozování může vypadat iracionálně – proč by se přece někdo chtěl záměrně ničit? Jenže naše chování nám v naprosté většině případů přináší také zisk, jakkoliv skrytý. Tento zisk může mít různé podoby:

Články k poslechu

Čím si plníme hlavu

Co je tady špatně? Přesně na to se mozek ptá pořád.

10 min

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

23. 5. 2023

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.