Jak utišit emoce

Splašené emoce je možné zkrotit. Nestačí si ale poručit. Co pomůže?

12:25

Jana Šulistová
Publicistka

29. 4. 2024

Zvládání emocí neznamená, že při rozčilení zachováme kamennou tvář, ale že nás ničivý uragán netrhá zevnitř. Pokud nad námi emoce často získávají nadvládu, nemáme svůj život pod kontrolou. Záleží na povaze, zda nás na lopatky spolehlivě dostane hněv, bolest, smutek či strach, ale vždycky to vypadá, jako by nám daná emoce během vteřiny přepsala minulost, přítomnost i budoucnost. Racionální argumenty nepomáhají.

Jestliže se k druhým často chováme pod vlivem negativních emocí, narušuje to vztahy doma i v práci. S chronickým vzteklounem, škarohlídem nebo vystresovaným ustrašencem se totiž žije a spolupracuje dost těžko. Zejména v práci naše nepříjemné emoční pole překryje sebelepší schopnosti a zásluhy.