Jak utišit emoce

Splašené emoce je možné zkrotit. Nestačí si ale poručit. Co pomůže?

12:25
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

29. 4. 2024

Zvládání emocí neznamená, že při rozčilení zachováme kamennou tvář, ale že nás ničivý uragán netrhá zevnitř. Pokud nad námi emoce často získávají nadvládu, nemáme svůj život pod kontrolou. Záleží na povaze, zda nás na lopatky spolehlivě dostane hněv, bolest, smutek či strach, ale vždycky to vypadá, jako by nám daná emoce během vteřiny přepsala minulost, přítomnost i budoucnost. Racionální argumenty nepomáhají.

Jestliže se k druhým často chováme pod vlivem negativních emocí, narušuje to vztahy doma i v práci. S chronickým vzteklounem, škarohlídem nebo vystresovaným ustrašencem se totiž žije a spolupracuje dost těžko. Zejména v práci naše nepříjemné emoční pole překryje sebelepší schopnosti a zásluhy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dětská duše a autorita

Potřebovala jsem k někomu přilnout, toužila po pozornosti. Trenér si získal mou důvěru.

12 min

Čeho litujeme a proč

Co byste ve svém životě změnili, kdybyste mohli?

9 min

Klíč ke vztahům

Naučte se stavět na vzájemném respektu a porozumění. Jednoduše, prakticky.

14 min

Vysoce funkční deprese

Navenek vše zvládáte, máte spoustu aktivit, dobré vztahy. Uvnitř se ale cítíte úplně jinak.

12 min

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

29. 4. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.