Jak utišit emoce

Splašené emoce je možné zkrotit. Nestačí si ale poručit. Co pomůže?

12:25
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

29. 4. 2024

Zvládání emocí neznamená, že při rozčilení zachováme kamennou tvář, ale že nás ničivý uragán netrhá zevnitř. Pokud nad námi emoce často získávají nadvládu, nemáme svůj život pod kontrolou. Záleží na povaze, zda nás na lopatky spolehlivě dostane hněv, bolest, smutek či strach, ale vždycky to vypadá, jako by nám daná emoce během vteřiny přepsala minulost, přítomnost i budoucnost. Racionální argumenty nepomáhají.

Jestliže se k druhým často chováme pod vlivem negativních emocí, narušuje to vztahy doma i v práci. S chronickým vzteklounem, škarohlídem nebo vystresovaným ustrašencem se totiž žije a spolupracuje dost těžko. Zejména v práci naše nepříjemné emoční pole překryje sebelepší schopnosti a zásluhy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Okovy duše

Je to už dávno, tak proč to pořád bolí? Jak pustit starou zátěž, kterou za …

9 min

Jak si lžeme

Lži prozrazují náš strach. Když ho poznáme, přestane nás řídit.

14 min

Strach z nepřijetí

Sociální fobie je naučená. Psychologie zná osvědčené způsoby, jak se z ní vymanit.

15 min

Lehkost bytí

Když nám chybí energie a chuť do života, ve skutečnosti postrádáme něco hlubšího.

10 min

Přátelská mysl

Naše mysl není autorita, kterou musíme slepě poslouchat.

9 min

29. 4. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.