Jarní deprese

Nesdílíte všeobecné nadšení ze sluníčka a tepla? Můžete trpět sezónní poruchou nálady naruby.

15:25
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

25. 3. 2022

Většina lidí cítí únavu, melancholii a někdy i depresi během podzimu a zimních měsíců. Americký diagnostický manuál pro to má označení „depresivní porucha se sezónním vzorcem“. Existují ale i lidé, kteří to mají s náladou přesně obráceně: deprese na ně paradoxně útočí během nejslunnějších měsíců.

O zimním blues jsme psali už dřív v článku o cykličnosti naší psychiky. Má se za to, že zimní deprese (která je mezi těmi sezónními nejčastější) souvisí s nedostatkem slunce a tím pádem se zvýšenou tvorbou hormonu melatoninu, což vede k větší únavě a nedostatku energie. Současně ubývá serotoninu, který vzniká poté, co se vystavíme dennímu světlu. Melancholické stavy v zimě tak nejsou ničím, co by nedávalo smysl.

Články k poslechu

Vím, že to zvládnu

Nevím zatím jak, ale důvěřuji svým zdrojům. Jak můžeme rozvíjet psychickou odolnost?

10 min

Péče na míru

Když se vám změní život, potřebujete najít i nové způsoby péče o sebe.

6 min

Ruce pryč

Co je špatného na tom, že se váš partner na veřejnosti objímá s jinou?

16 min

Hlavně autenticky

Abychom mohli být sami sebou, potřebujeme rozvíjet důvěru v sebe sama i v život.

15 min

Zakázaná slova

Zdánlivě neškodná slova mohou do vztahů vnést napětí a významně je poškozovat.

12 min

25. 3. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.