Je čas spát

Problémy se spánkem potrápí občas každého. Pokud jde o dítě, má to značný dopad i na jeho rodiče. Děti, které nemohou usnout, chodí za rodiči do ložnice, chtějí spát s nimi, vyžadují jejich přítomnost u sebe v pokojíčku, nebo dokonce většinu noci propláčou. Problémy s usínáním následně mohou trápit celou rodinu i několik měsíců – kromě nevyspaného a někdy nadměrně úzkostného či podrážděného dítěte se v klidu nevyspí ani rodiče. Co dělat, pokud se u dětí nedaří navodit kvalitní spánek?