Jednoduše

Komplexní procesy v mozku i těle lze ovlivnit docela obyčejnými metodami.

11:16
Vojtěch Pišl

Vojtěch Pišl
Psycholog

9. 10. 2019

Z audiobooku: Jednoduše
Ze seriálu: Jednoduše
Může být pomoc od duševních problémů úplně jednoduchá navzdory nekonečné složitosti všech jejich příčin a souvislostí? Zkoumání komplexních procesů uvnitř lidského těla a mysli ukazuje, že jednoduché rady vůbec nejsou povrchní. Psychoterapie má pomáhat k lepšímu životu, nejen vyřešit problém, potlačit symptom a poslat člověka zase pryč. A protože se takové lepší žití těžko hodnotí, své přesvědčení opírám hlavně o biologické důkazy. O fakt, že psychoterapie umí ovlivnit fungování našich mozků i těl.

V mozku psychoterapie například tlumí přílišnou aktivitu podkorních emocionálních center nebo podporuje celkový rozvoj nervové sítě, neuroplasticitu. Mimo mozek upravuje hormonální hladiny, které řídí činnost celého těla. Zprostředkovaně tak ovlivňuje kardiovaskulární rizika, naše zažívání i – s trochou nadsázky – metabolismus každé jednotlivé buňky. A také imunitní procesy, opět s dopadem na celé tělo: náchylnost k infekcím a nejspíš i stárnutí napříč celým organismem. Ve výsledku zlepšuje i zdraví našich kostí a svalů, které vystresovaní nebo úzkostní lidé bezmocně zatínají, aby se pak napětí projevilo po letech a v úplně jiné části těla (kam se přeneslo přes složité návaznosti jednotlivých svalů) v podobě bolestí zad, hlavy nebo ženských partií.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Sanitka dobrých skutků

Chcete pomáhat, dělat lidem radost. Proč se to tak často pokazí?

11 min

Noční poselství

Sny jsou cenným zdrojem sebepoznání. Jak nepřeslechnout jejich sdělení?

20 min

Pružné já

Naučili jsme se, že některé naše vlastnosti okolí nevidí rádo. A tak žijeme omezeně.

8 min

Na spektru

Čtení knížky o autismu mě přimělo uvažovat o mých osobních zvláštnostech.

13 min

Co se děje s tátou

Se změnami a emocemi po narození dítěte se potřebují vyrovnat i muži.

8 min

9. 10. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.