Deprese je stav, který je nepochybně nepříjemný. Naším opravdovým problémem ale není aktuální stav deprese. Ten je výsledkem cesty, po které jsme dosud kráčeli. Problémem člověka s depresí je to, co jí předcházelo. To, jak se do deprese dostal.
Pod označením deprese se skrývají pocity smutku, prázdnoty, beznaděje, bezmoci, pocity selhání či viny, nespokojenosti se sebou a se situací, ve které se nacházíme, sebelítost, pocity opuštěnosti, samoty, frustrace. Tyto pocity jsou pro nás nepříjemné až paralyzující.