Ilustrace: Johanna Bath

Kudy dál

Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.

13:48
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

26. 10. 2022

Zůstat s partnerem, nebo odejít? Zůstat v práci, nebo ji změnit? Přestěhovat se, nebo zůstat? Mít dítě, nebo ho nemít? Jít na operaci, nebo ne? Náš život s sebou přináší mnoho dilemat a ne všechna jde zdaleka vyřešit sepsáním plusů a minusů. Nejtěžší rozhodnutí bývají ta, která racionální řešení nemají, protože to reálně není tak, že by jedna z variant byla objektivně lepší než druhá.

Psycholog Russ Harris nabízí postup, jak se dá s podobnými dilematy zacházet. Harris je významnou osobou moderního terapeutického směru Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o kterém jsme psali nedávno. Dá se říct, že je to docela pojem, proslavila ho například kniha Happiness Trap, v češtině u nás od něj vyšla kniha ACT jednoduše: Terapie přijetí a odhodlání. Také je autorem mnoha online kurzů, které principy ACT předávají.

Články k poslechu

Povinnost versus srdce

Partner chce dítě, já se na ně ještě necítím. Z jakého místa děláme zásadní rozhodnutí?

11 min

Když alkohol není hlavní problém

Závislost někdy chrání před bolestí, kterou člověk zatím neumí zpracovat.

9 min

Já, incel

Někdy to není jen období nebo převzatá póza. Co stojí za nenávistí k ženám?

11 min

Úžas jako lék

Co mi pomáhá pečovat o mou duševní pohodu? Vědomí širšího obrazu.

8 min

Ne, díky, já nepiju

Musela jsem si v hlavě urovnat hodně věcí, abych k téhle prosté větě došla.

6 min

26. 10. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.