Ilustrace: Johanna Bath

Kudy dál

Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.

13:48
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

26. 10. 2022

Zůstat s partnerem, nebo odejít? Zůstat v práci, nebo ji změnit? Přestěhovat se, nebo zůstat? Mít dítě, nebo ho nemít? Jít na operaci, nebo ne? Náš život s sebou přináší mnoho dilemat a ne všechna jde zdaleka vyřešit sepsáním plusů a minusů. Nejtěžší rozhodnutí bývají ta, která racionální řešení nemají, protože to reálně není tak, že by jedna z variant byla objektivně lepší než druhá.

Psycholog Russ Harris nabízí postup, jak se dá s podobnými dilematy zacházet. Harris je významnou osobou moderního terapeutického směru Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o kterém jsme psali nedávno. Dá se říct, že je to docela pojem, proslavila ho například kniha Happiness Trap, v češtině u nás od něj vyšla kniha ACT jednoduše: Terapie přijetí a odhodlání. Také je autorem mnoha online kurzů, které principy ACT předávají.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Od všeho utéct

Péče o děti vytahuje na povrch stíny z naší minulosti. Jak se s nimi vypořádat?

13 min

Jak opouštět své sny

Všechno už v životě nestihnete. Nemá smysl rvát to silou. Učme se pouštět.

12 min

Čtení pocitů

Přestaňte své prožitky rozebírat. Naslouchání signálům z nitra vypadá jinak.

7 min

Panovačné dítě

Děti si potřebují osahat svou sílu. A poznat, kde jsou její hranice.

13 min

Jsem nejhorší

Srovnávat se neustále s okolím našemu sebevědomí nepomáhá. Co tedy?

12 min

26. 10. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.