Ilustrace: Johanna Bath

Kudy dál

Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.

13:48
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

26. 10. 2022

Zůstat s partnerem, nebo odejít? Zůstat v práci, nebo ji změnit? Přestěhovat se, nebo zůstat? Mít dítě, nebo ho nemít? Jít na operaci, nebo ne? Náš život s sebou přináší mnoho dilemat a ne všechna jde zdaleka vyřešit sepsáním plusů a minusů. Nejtěžší rozhodnutí bývají ta, která racionální řešení nemají, protože to reálně není tak, že by jedna z variant byla objektivně lepší než druhá.

Psycholog Russ Harris nabízí postup, jak se dá s podobnými dilematy zacházet. Harris je významnou osobou moderního terapeutického směru Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o kterém jsme psali nedávno. Dá se říct, že je to docela pojem, proslavila ho například kniha Happiness Trap, v češtině u nás od něj vyšla kniha ACT jednoduše: Terapie přijetí a odhodlání. Také je autorem mnoha online kurzů, které principy ACT předávají.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Freudovy Velikonoce

Svátky oslovují naše nevědomí. S jarem se oživuje, co jsme vytěsnili.

10 min

Výchova v klidu

Když snížíme hladinu napětí, mnohé problémy u dětí odezní. Jak na to?

10 min

Cimrman psychologem

Známý všeuměl má co říct i k tématu osobního rozvoje a životní pohody.

11 min

Dotek lásky

Naše touhy ukazují k potřebám, které si přejí být konečně vyslyšeny.

12 min

Jít za láskou?

Když se jeden z partnerů výrazněji promění, současný vztah mu často přestane stačit.

11 min

26. 10. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.