Mýtus věčné radosti
Foto: Thinkstock.com

Mýtus věčné radosti

Přestaňte svou ochotu dát se do práce posuzovat jen na základě aktuálních pocitů.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

22. 4. 2014

Věříme v neomezenou radost, snadnost a rychlost. Věříme v neexistenci překážek nebo jejich eliminování tou správnou „psychologickou metodou“. Zhmotněním těchto nezralých představ v každodenním životě je právě prokrastinace. Protože v realitě nelze žít bez nepříjemného a obtížného. Oklamáni reklamami na snadnost, mýty o superhrdinech a lacinými braky pop‑psychologie chceme toto nepříjemné a obtížné odstřihnout.

V dnešním druhém dílu povídání o prokrastinaci navážeme na předchozí dva body spirály produktivity: (1) hledání výsledků a (2) zlepšení pocitů. Budeme se zabývat nejdůležitějšími články této spirály: (3) akceptací nepříjemného a (4) ochotou pustit se do obtížných úkolů.

Největším omylem, kterému věří prokrastinátor, je mýtus věčné radosti. Prokrastinátor čeká na to, až se mu do úkolu bude chtít. Hledá metody, jak by se mu mělo začít chtít. Snaží se "motivovat". Možná používá techniky vizualizace nebo afirmace. Nic proti nim. Mohou to být velmi účinné prostředky sebepodpory. Pokud se díky nim do práce pustíme, je to báječné.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Soucitná posilovna
Soucitná posilovna

Co nás dělá lidmi? Máme volbu překonat svoje automatické reakce.

11 min

Soucit zlepšuje život
Soucit zlepšuje život

Začněme ho praktikovat při pohledu do zrcadla.

12 min

Jak si koupit čas
Jak si koupit čas

Zodpovědný dospělák by si měl občas zajít „za školu“.

8 min

Houpačka mysli
Houpačka mysli

Jak posilovat to dobré a smysluplné v naší hlavě?

8 min

Co když to tak zůstane?
Co když to tak zůstane?

Ztratila jsem sluch. Náhle, bez zjevného důvodu. A spolu s tím přišel šok a zmatek.

15 min

22. 4. 2014

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.