Ilustrace: Jeremy Geddes

Náhradní plán

Když vám život postaví do cesty nečekané překážky, vydejte se jinudy. Vím, o čem mluvím.

16:47
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

30. 8. 2022

Neumím dobře meditovat. Neumím žít mindfulness. Čas od času se nechám strhnout hodnocením druhých, negativními myšlenkami, podlehnu strachu nebo úzkosti. Někdy takové situace zvládám hůř, někdy líp. Jedna věc mi ale s jistotou pomáhá. Opravdu o jedné své osobní technice vím, že se o ni mohu opřít. Nebudu čtenáře napínat: říkám tomu alternativní scénář. Možnost, kterou si pro sebe vytvořím, jakmile se v mém životě děje něco jinak, než bylo v mém báječném plánu. Protože já si ráda dělám plány a ráda se těším – ale stane se, že se něco nedaří.

Stane se, že někdo či něco rozhodne: Ne, Aneto, tímhle směrem teď nepůjdeš. Tohle pro tebe není určené. Ty to teď budeš mít jinak, než sis namyslela… A právě pro tyhle chvíle, které jistě mnoho čtenářů i posluchačů ve svém životě prožilo či prožívá, mně pomáhá alternativní scénář. Právě ten bych v tomto článku chtěla nabídnout komukoliv, kdo o to bude mít zájem.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Emoční mor

Setrvávat po dlouhá léta ve vyprázdněném vztahu může být až zdraví škodlivé.

11 min

Mít vyřešeno

Na své cestě životem sotvakdy budeme hotoví. Naučme se všímat si mezníků.

20 min

Jak zvládat nálady

Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.

14 min

Vyhořelý vztah

Po desítkách let se partner stal dekorací obýváku, odmítá cokoli měnit. Co dělat?

11 min

S nadhledem

Jak zvládat každodenní konflikty a nenechat se unést protichůdnými požadavky okolí?

15 min

30. 8. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.