Ilustrace: Jeremy Geddes

Náhradní plán

Když vám život postaví do cesty nečekané překážky, vydejte se jinudy. Vím, o čem mluvím.

16:47
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

30. 8. 2022

Neumím dobře meditovat. Neumím žít mindfulness. Čas od času se nechám strhnout hodnocením druhých, negativními myšlenkami, podlehnu strachu nebo úzkosti. Někdy takové situace zvládám hůř, někdy líp. Jedna věc mi ale s jistotou pomáhá. Opravdu o jedné své osobní technice vím, že se o ni mohu opřít. Nebudu čtenáře napínat: říkám tomu alternativní scénář. Možnost, kterou si pro sebe vytvořím, jakmile se v mém životě děje něco jinak, než bylo v mém báječném plánu. Protože já si ráda dělám plány a ráda se těším – ale stane se, že se něco nedaří.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Dar omezenosti

Naše nekonečná mysl žije v konečném těle. A to je dobrá zpráva.

20 min

Co vlastně můžu

Úraz mě na čas připravil o milovanou aktivitu. Co teď můžu dělat pro svou pohodu?

14 min

Environmentální žal

Být smutný kvůli ohrožené přírodě je namístě. Jaké nevědomé mechanismy se za touto emocí mohou …

15 min

Lék na smutek

Naše mysl je jako mlýn. Mele a mele. Je na nás, jaké „zrní“ do něj …

10 min

Uzdravila mě láska

Teprve se současným partnerem jsem se osmělil překonat svou fobii ze sexu.

8 min

30. 8. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.