Nebojme se emocí

Přistupujme sami k sobě tak, jak to od dospělých potřebují malé děti.

15:45
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

23. 6. 2023

Emoce jsou jako vlny na moři. Některé menší, jiné větší. Občas přijde pořádná bouře, která potápí lodě a láme stožáry. Všechny emoční vlny ale mají společné to, že přijdou a zase odejdou. Pokud jim ovšem nedáme zvláštní sílu a moc tím, že bychom se báli je prožít.

Tohle je uvědomění, které popisuje neurovědec Daniel Siegel a se kterým pracujeme jako terapeuti. Zatraceně se nám bude hodit jako rodičům. A i když tohle začne jako článek o výchově batolat, brzo zjistíme, že pro nás dospělé platí úplně stejné principy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Život na autopilota

Kdo se často ztrácí v myšlenkách, přichází o neopakovatelné životní prožitky.

10 min

Emoční mor

Setrvávat po dlouhá léta ve vyprázdněném vztahu může být až zdraví škodlivé.

11 min

Mít vyřešeno

Na své cestě životem sotvakdy budeme hotoví. Naučme se všímat si mezníků.

20 min

Jak zvládat nálady

Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.

14 min

Vyhořelý vztah

Po desítkách let se partner stal dekorací obýváku, odmítá cokoli měnit. Co dělat?

11 min

23. 6. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.