Ilustrace: Jan Urant

Není to jen v hlavě

Právě když je to nejvíc důležité, tělo prostě neposlouchá. Kde je problém?

10:57
Petr Vajda

Petr Vajda
Psycholog

27. 6. 2023

Stalo se vám někdy, že jste neuspěli v soutěži, při zkoušení, prezentaci, rozhovoru s nadřízeným a podobně? V takových situacích mnohdy pociťujeme tlak na výkon. Byli jste připravení, měli jste natrénováno, ale nějak to nevyšlo… Klienti s tímto problémem přicházejí poměrně často a nezřídka sami pojmenovávají, že je to „někde v hlavě“. Někdy to dokonce řeknou i rodiče v přítomnosti dítěte: „On to umí, má jen problém v hlavě.“ To navozuje pocit, že něco v mé (či potomkově) hlavě není tak zcela v pořádku, přičemž je obtížné přesně pojmenovat, co je to „něco“. A tak nám onen abstraktní „problém v hlavě“ zůstává stejně jako pocit a myšlenky, že je s námi něco špatně.

Když se společně pouštíme do prozkoumávání, co se vlastně v zátěžových situacích děje, lidé paradoxně často popisují somatické, tedy tělesné projevy. Asi většina z nás při stresové situaci zažila nepříjemné pocity v břiše nebo třeba zrychlený srdeční tep. Stresové situace jsou spojeny s určitými myšlenkami, emocemi, chováním a tělesnými projevy, přičemž právě ty si mnohdy uvědomujeme velmi intenzivně.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

Naostro

První práce, zodpovědnost, závazky. Jak si zvyknout na novou životní fázi?

12 min

27. 6. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.