Ilustrace: Jan Urant

Není to jen v hlavě

Právě když je to nejvíc důležité, tělo prostě neposlouchá. Kde je problém?

10:57
Petr Vajda

Petr Vajda
Psycholog

27. 6. 2023

Stalo se vám někdy, že jste neuspěli v soutěži, při zkoušení, prezentaci, rozhovoru s nadřízeným a podobně? V takových situacích mnohdy pociťujeme tlak na výkon. Byli jste připravení, měli jste natrénováno, ale nějak to nevyšlo… Klienti s tímto problémem přicházejí poměrně často a nezřídka sami pojmenovávají, že je to „někde v hlavě“. Někdy to dokonce řeknou i rodiče v přítomnosti dítěte: „On to umí, má jen problém v hlavě.“ To navozuje pocit, že něco v mé (či potomkově) hlavě není tak zcela v pořádku, přičemž je obtížné přesně pojmenovat, co je to „něco“. A tak nám onen abstraktní „problém v hlavě“ zůstává stejně jako pocit a myšlenky, že je s námi něco špatně.

Když se společně pouštíme do prozkoumávání, co se vlastně v zátěžových situacích děje, lidé paradoxně často popisují somatické, tedy tělesné projevy. Asi většina z nás při stresové situaci zažila nepříjemné pocity v břiše nebo třeba zrychlený srdeční tep. Stresové situace jsou spojeny s určitými myšlenkami, emocemi, chováním a tělesnými projevy, přičemž právě ty si mnohdy uvědomujeme velmi intenzivně.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Mobil není dudlík

Jak pomoci k psychické pohodě dětem ve světě mobilů a tabletů? Časový limit nestačí.

9 min

Manipulační imunita

Jak nenaletět manipulaci? Učme se vyznat ve svých emocích a nebojme se jít do konfliktu.

12 min

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

27. 6. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.