Ilustrace: Petr Nikl

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

15:11
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

27. 3. 2024

Jste vyčerpaní? Těžko nabíráte síly? Máte pocit, že je vaše tempo už dlouhou dobu až příliš rychlé? Rozhodně nejste sami. Spíš naopak. Je jen málo lidí, kterých se nedotýká vleklá únava, někdy až pocit vyhoření. Jako bychom zapomněli, jak se odpočívá. Jako by naše tělo a mysl byly v neustálém zápřahu a ani mimo práci, mimo úkoly, které nám druzí uložili (nebo jsme si je uložili sami), neumíme najít chvíli odpočinku.

Syndrom vyhoření i chronický únavový syndrom je něco, o čem často mluvíme, přesto z mého pohledu podceňujeme. Jsou to stavy, kdy postupně, polehoučku přestáváme fungovat. Vypínáme. Jsme demotivovaní, otrávení, mnohdy protivní. Dostáváme se do úsporného režimu v práci i vztazích. Nemáme na to do něčeho investovat energii. Můžeme být plačtiví až depresivní.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Od všeho utéct

Péče o děti vytahuje na povrch stíny z naší minulosti. Jak se s nimi vypořádat?

13 min

Jak opouštět své sny

Všechno už v životě nestihnete. Nemá smysl rvát to silou. Učme se pouštět.

12 min

Čtení pocitů

Přestaňte své prožitky rozebírat. Naslouchání signálům z nitra vypadá jinak.

7 min

Panovačné dítě

Děti si potřebují osahat svou sílu. A poznat, kde jsou její hranice.

13 min

Jsem nejhorší

Srovnávat se neustále s okolím našemu sebevědomí nepomáhá. Co tedy?

12 min

27. 3. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.