Pomalá změna
Ilustrace: Petr Nikl

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

1.0x
0:00 15:11
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

27. 3. 2024

Jste vyčerpaní? Těžko nabíráte síly? Máte pocit, že je vaše tempo už dlouhou dobu až příliš rychlé? Rozhodně nejste sami. Spíš naopak. Je jen málo lidí, kterých se nedotýká vleklá únava, někdy až pocit vyhoření. Jako bychom zapomněli, jak se odpočívá. Jako by naše tělo a mysl byly v neustálém zápřahu a ani mimo práci, mimo úkoly, které nám druzí uložili (nebo jsme si je uložili sami), neumíme najít chvíli odpočinku.

Syndrom vyhoření i chronický únavový syndrom je něco, o čem často mluvíme, přesto z mého pohledu podceňujeme. Jsou to stavy, kdy postupně, polehoučku přestáváme fungovat. Vypínáme. Jsme demotivovaní, otrávení, mnohdy protivní. Dostáváme se do úsporného režimu v práci i vztazích. Nemáme na to do něčeho investovat energii. Můžeme být plačtiví až depresivní.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Soucit zlepšuje život
Soucit zlepšuje život

Začněme ho praktikovat při pohledu do zrcadla.

12 min

Jak si koupit čas
Jak si koupit čas

Zodpovědný dospělák by si měl občas zajít „za školu“.

8 min

Houpačka mysli
Houpačka mysli

Jak posilovat to dobré a smysluplné v naší hlavě?

8 min

Co když to tak zůstane?
Co když to tak zůstane?

Ztratila jsem sluch. Náhle, bez zjevného důvodu. A spolu s tím přišel šok a zmatek.

15 min

Opakovaná nevěra
Opakovaná nevěra

Jít dál už jste jednou zkusili. A jste zase tam, kde jste byli.

11 min

27. 3. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.