Foto: Thinkstock.com

Pozornost a proces uvědomování

Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při tom mění v naší mysli?

Pavel Špatenka

Pavel Špatenka
Terapeut

16. 5. 2013

"Když pozorujeme své myšlenky, přestává naše vědomí být myšlenkou, prožitkem. Mezi myšlenku a prožitek vstupuje pozornost. Získáváme tak vědomí pozorovatele vnitřních pochodů. A ty pochody nás už nestrhávají, vědomí je nad nimi," vysvětluje Pavel Špatenka princip techniky pozorování.

Pozorování vlastního nitra člověka osvobozuje z podřízenosti silám, které ovládají jeho myšlení, chování a vztahování. Stát se pozorovatelem vnitřního světa znamená vymanit se z této závislosti.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Buď jako voda

Můžeme s jemností měnit svět a přitom zůstat spojeni s vlastní podstatou.

11 min

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

15 min

Objekt zájmu

Druhému se zjevně líbíte, přesto se vás zdráhá oslovit. Co za tím může být?

12 min

Proč pomáháme

Dokážeme udělat něco pro druhé skutečně nezištně, nebo vždy sledujeme vlastní dobrý pocit?

9 min

Nevěř mozku všechno

Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.

11 min

16. 5. 2013

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.