Ilustrace: Nick Alm

Spokojený mozek

Co dobrého jste pro sebe dnes udělali? Co hezkého jste si dopřáli? Jak jste se odměnili?

17:21
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

3. 12. 2021

Jak jste se odměnili? Co hezkého jste pro sebe dnes udělali? Co jste si dopřáli? Raději se ptám hned v úvodu, ať víte, do čeho jdete a o čem tento článek bude. Odměny, laskavosti, vlídnost, pohlazení. Hezké věci, které pro sebe děláme my sami. Až nebezpečně často se setkávám s tím, že klienti či účastníci školení vůbec netuší, co mají odpovědět. Nechápou, na co se ptám. „Jak odměnili? Jak zastavili? Prostě tak nějak normálně, no… Asi jako každý člověk. Copak na to má někdo čas?!“

Dny běží jako splašené, narvané k prasknutí. Jsme v poklusu v práci i doma. Rychle do posilovny, na spinning, na jógu. Vyzvednout děti, stavit se do lékárny. Uvařit, uklidit, připravit se na zítřek. A teď si dát pohodu. Svalit se na gauč a odpočinout si. Dívat se na seriál a nemyslet. Brouzdat po sociálních sítích do absolutního znudění. Někdy se v noci dostaví úlevný spánek, někdy je hlava v obřím víru myšlenek a ne a ne vypnout.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dopis mámě

Odpustit nedokážu. Pocity se zdají příliš těžké. Co vlastně cítím?

13 min

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

3. 12. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.