Technika nejlepšího přítele

Technika nejlepšího přítele

Soucit k sobě samému z nás dělá spokojenější a šťastnější lidi. Dobrá zpráva: dá se naučit.

Petr Pražák

Petr Pražák
Kouč

1. 2. 2016

Tys to zase zvoral! V těch kalhotách vypadáš jak tlustá kráva! Zachoval ses jako úplný idiot! Jsi totální pako a nikdy se to nenaučíš! Mluvili byste tímto způsobem se svým přítelem? Asi těžko. A pokud ano, dlouho by vaším přítelem nezůstal. Přesto takto často mluvíme sami k sobě. Pro většinu z nás je přirozené, že jsme soucitní, laskaví a velkorysí vůči lidem, na kterých nám záleží. Ale kolik z nás se dokáže chovat k sobě jako k svému nejlepšímu příteli?

Schopnost soucítění se sebou přitom dokáže výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Podle psycholožky Kristin D. Neffové z University of Texas, která se dlouhodobě problematikou sebe-soucitu zabývá, jsou lidé, kteří dokážou soucítit se sebou, mnohem méně ohroženi depresí, úzkostmi či stresem a jsou mnohem šťastnější, odolnější a optimističtí ohledně své budoucnosti. Stručně řečeno, mají lepší mentální zdraví.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

A co já?
A co já?

Nehledejte drobné úlevy v zaběhlé rutině, ale život, který bude skutečně váš.

8 min

Odpustit nevěru?
Odpustit nevěru?

Nechtějte, aby ve vztahu bylo všechno jako dřív. Právě tam vznikly vaše problémy.

12 min

Bolestivý vztah
Bolestivý vztah

Nedokážete zatím nic změnit, ale už tušíte, že takhle to dál nejde?

16 min

Past hodného člověka
Past hodného člověka

Všechno pro druhé. Čím takové nastavení škodí vztahům?

13 min

Máme se rozejít?
Máme se rozejít?

Rozchod není to nejhorší, co může partnerský vztah potkat.

11 min

1. 2. 2016

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.