Technika nejlepšího přítele

Technika nejlepšího přítele

Soucit k sobě samému z nás dělá spokojenější a šťastnější lidi. Dobrá zpráva: dá se naučit.

Petr Pražák

Petr Pražák
Kouč

1. 2. 2016

Tys to zase zvoral! V těch kalhotách vypadáš jak tlustá kráva! Zachoval ses jako úplný idiot! Jsi totální pako a nikdy se to nenaučíš! Mluvili byste tímto způsobem se svým přítelem? Asi těžko. A pokud ano, dlouho by vaším přítelem nezůstal. Přesto takto často mluvíme sami k sobě. Pro většinu z nás je přirozené, že jsme soucitní, laskaví a velkorysí vůči lidem, na kterých nám záleží. Ale kolik z nás se dokáže chovat k sobě jako k svému nejlepšímu příteli?

Schopnost soucítění se sebou přitom dokáže výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Podle psycholožky Kristin D. Neffové z University of Texas, která se dlouhodobě problematikou sebe-soucitu zabývá, jsou lidé, kteří dokážou soucítit se sebou, mnohem méně ohroženi depresí, úzkostmi či stresem a jsou mnohem šťastnější, odolnější a optimističtí ohledně své budoucnosti. Stručně řečeno, mají lepší mentální zdraví.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

V čem se mýlí prodejci klidu
V čem se mýlí prodejci klidu

Regulace nervového systému funguje. Jen ne tak jednoduše, jak nám tvrdí reklamy a sítě.

15 min

Nechávám tě v sobě znít
Nechávám tě v sobě znít

Svět na nás působí stejně jako druzí lidé. A my zase na ně. Dávejme si …

9 min

Život léčí
Život léčí

Hojíme se tam, kde se cítíme v bezpečí.

12 min

Probuzená a umírající zároveň
Probuzená a umírající zároveň

Abychom se dostali z tíživé situace, musíme se často vzdát i něčeho dobrého.

9 min

Co drží rozbité manželství
Co drží rozbité manželství

Nechcete odcházet. Je ale ještě vůbec v čem zůstat?

11 min

1. 2. 2016

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.