Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho chtěl stihnout víc.

8:31

Michal Dvořák
Psychoterapeut

1. 4. 2025

Z audiobooku: Moje metoda

Ze seriálu: Moje metoda

Čím více toho ve svém životě dělám, tím víc vnímám potřebu se pravidelně zastavit a na chvíli z toho shonu vystoupit. Stále víc si totiž uvědomuji, že je důležité odpočinek neodkládat na „až bude lépe“ a snažit se přetrpět náročný týden nebo měsíc, protože klidný týden většinou jen tak nepřijde. Pečovat sám o sebe je dovednost, kterou stojí za to rozvíjet.

Abychom lépe pochopili svůj přístup k odpočinku, je dobré vědět, jak k němu přistupovali naši rodiče. A jak to bylo u mě? U nás doma se o odpočinku příliš nemluvilo. Vzpomínám si na moji mamku, která často někde poletovala, jelikož „pořád je co dělat”, a taťku, který rozvíjel rodinné podnikání.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Umění vypnout

Michal DvořákPsychoterapeut

Odemknout celý web

Přihlásit se

Odebírat newsletter

Odesláno, díky!

Články k poslechu

Michal Dvořák

Michal Dvořák
Psychoterapeut