Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho chtěl stihnout víc.

8:31
Michal Dvořák

Michal Dvořák
Psychoterapeut

1. 4. 2025

Z audiobooku: Moje metoda
Ze seriálu: Moje metoda
Čím více toho ve svém životě dělám, tím víc vnímám potřebu se pravidelně zastavit a na chvíli z toho shonu vystoupit. Stále víc si totiž uvědomuji, že je důležité odpočinek neodkládat na „až bude lépe“ a snažit se přetrpět náročný týden nebo měsíc, protože klidný týden většinou jen tak nepřijde. Pečovat sám o sebe je dovednost, kterou stojí za to rozvíjet.

Abychom lépe pochopili svůj přístup k odpočinku, je dobré vědět, jak k němu přistupovali naši rodiče. A jak to bylo u mě? U nás doma se o odpočinku příliš nemluvilo. Vzpomínám si na moji mamku, která často někde poletovala, jelikož „pořád je co dělat”, a taťku, který rozvíjel rodinné podnikání.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Nenarozený život

Co se po ztrátě miminka děje v těle, hlavě a partnerském vztahu?

16 min

Život s ADHD

Vlastní zkušenost mě přiměla pátrat po ověřených poznatcích a tipech. Co vše dnes víme?

12 min

Třetí životní okruh

Víme, jak stárnutí vypadá. Ale málokdo se ptá, jak se staří lidé cítí uvnitř.

14 min

Ztišení v hluku nároků

Svět nás učí srovnávat se s výjimečností ostatních, ale ne jak být laskaví sami k …

32 min

Já, autentická

Hledání autentické podoby sebe sama je tvořivý proces. Vyžaduje odvahu.

12 min

1. 4. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.