Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho chtěl stihnout víc.

8:31
Michal Dvořák

Michal Dvořák
Psychoterapeut

1. 4. 2025

Z audiobooku: Moje metoda
Ze seriálu: Moje metoda
Čím více toho ve svém životě dělám, tím víc vnímám potřebu se pravidelně zastavit a na chvíli z toho shonu vystoupit. Stále víc si totiž uvědomuji, že je důležité odpočinek neodkládat na „až bude lépe“ a snažit se přetrpět náročný týden nebo měsíc, protože klidný týden většinou jen tak nepřijde. Pečovat sám o sebe je dovednost, kterou stojí za to rozvíjet.

Abychom lépe pochopili svůj přístup k odpočinku, je dobré vědět, jak k němu přistupovali naši rodiče. A jak to bylo u mě? U nás doma se o odpočinku příliš nemluvilo. Vzpomínám si na moji mamku, která často někde poletovala, jelikož „pořád je co dělat”, a taťku, který rozvíjel rodinné podnikání.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Nebezpečně levné potěšení

Po každém vrcholu nutně přijde pokles. Naštěstí to platí i naopak.

11 min

Zdravá puberta

Když začne dospívající vyvíjet odpor, není to známka selhání rodičů. Právě naopak.

9 min

Náročné soužití

Nemůžete teď hned sbalit děti a odejít. Co tedy dělat, když vám doma není dobře?

11 min

Hranice samoty

Izolace není jen pocit. Jak najít spojení ve světě, který nás odděluje od sebe?

11 min

Povídat netřeba

Co můžeme udělat pro dítě, které prožilo traumatizující zážitek?

13 min

1. 4. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.