Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho chtěl stihnout víc.

8:31
Michal Dvořák

Michal Dvořák
Psychoterapeut

1. 4. 2025

Z audiobooku: Moje metoda
Ze seriálu: Moje metoda
Čím více toho ve svém životě dělám, tím víc vnímám potřebu se pravidelně zastavit a na chvíli z toho shonu vystoupit. Stále víc si totiž uvědomuji, že je důležité odpočinek neodkládat na „až bude lépe“ a snažit se přetrpět náročný týden nebo měsíc, protože klidný týden většinou jen tak nepřijde. Pečovat sám o sebe je dovednost, kterou stojí za to rozvíjet.

Abychom lépe pochopili svůj přístup k odpočinku, je dobré vědět, jak k němu přistupovali naši rodiče. A jak to bylo u mě? U nás doma se o odpočinku příliš nemluvilo. Vzpomínám si na moji mamku, která často někde poletovala, jelikož „pořád je co dělat”, a taťku, který rozvíjel rodinné podnikání.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Freudovy Velikonoce

Svátky oslovují naše nevědomí. S jarem se oživuje, co jsme vytěsnili.

10 min

Výchova v klidu

Když snížíme hladinu napětí, mnohé problémy u dětí odezní. Jak na to?

10 min

Cimrman psychologem

Známý všeuměl má co říct i k tématu osobního rozvoje a životní pohody.

11 min

Dotek lásky

Naše touhy ukazují k potřebám, které si přejí být konečně vyslyšeny.

12 min

Jít za láskou?

Když se jeden z partnerů výrazněji promění, současný vztah mu často přestane stačit.

11 min

1. 4. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.