Jaké strategie zvládání stresu přispívají k udržení duševního zdraví a psychické vyrovnanosti? Čím můžeme vydláždit svou cestu k osobnímu rozvoji, nadhledu a životní moudrosti? Přední expertka na pozitivní psychologii doc. Alena Slezáčková pro vás připravila praktická doporučení pro posílení duševní pohody, psychické odolnosti a vztahů. Svá doporučení opírá o odborné poznatky – v úvodní části představuje výsledky zajímavého průzkumu, kterého se účastnili i čtenáři Psychologie.cz.
Ujasněte si, jaká je vaše přirozená strategie zvládání těžkostí v životě, a přemýšlejte spolu s Alenou Slezáčkovou, jaké jsou vaše šance na takzvaný posttraumatický růst. Jak o sobě uvažujete, když přečkáte nebo překonáte těžké období života?
- Vnímáte sami sebe spíš jako oběť? Vysvětlujete si své problémy tím, co se vám v životě stalo?
- Nebo se cítíte jako bojovník? Oceňujete na sobě, že jste se s nepřízní osudu statečně poprali?
- Vidíte sami sebe jako přeživšího? Tedy člověka, který v životě ztroskotal a přišel o naději, že se vrátí k plnohodnotnému životu?
- Nebo do podobných situací vstupujete (a také z nich vystupujete) jako vítěz? Náročné období vnímáte rovnou jako výzvu, která vás posune zase o krok dál?
Další videa
1h 27m
Sebevražda jako terapeutické téma: zkoumání mýtů, strachů a vlastních potřeb v kontaktu se smrtí.
31 min
Michal Mynář popisuje svoji osobní strategii pro dlouhodobou spokojenost.
1h 15m
Co to znamená, když se ve vztahu nudíte? Odpověď Honzy Vojtka vás možná překvapí.
1h 21m
Proč se říká, že je člověk svobodný, když je sám? Život v dobrém vztahu je mnohem svobodnější.
Kurz
10 dílů
Začněte rozpoznávat, co se děje za hranicí vašeho vědomí a jak to ovlivňuje vaše vztahy.
22 min
Hrajete divadlo. Předstíráte. I od druhých vyžadujete, aby hráli role, které se vám líbí. Změňte to.
