Přehrát
Tereza Hrušková:
Tereza Hrušková:
Zralá práce s emocemi
Emoce jsou orientační systém, který nám říká, co se v nás a kolem nás právě teď děje. Psycholožky Kristina Sarisová a Tereza Hrušková si v rozhovoru povídají o rozdílu mezi regulací a kontrolou emocí, o tom, proč emoce nejdou „vypnout“ nebo jaký postoj k emocím vede psychiku k vyčerpání, zahlcení a úzkosti.
V rozhovoru se také dozvíte:
- Proč není nutné každou emoci hned řešit, hodnotit nebo podle ní jednat.
- Co je emoční regulace, co emoční citlivost – a kde má kořeny.
- Kam nás vede potlačování emocí a kam naopak jejich přílišné rozebírání.
- Jak si emoce „držet od těla“: emoce přijdou a odejdou, nedefinují nás jako osobnost.
- Jak být oporou našim blízkým, když jsou pod tlakem emocí.
Rozhovor jsme natočili u našich přátel v Terapeutickém přístavu.
Další videa
1h 40m
Jak posílit schopnost zvládat své emoce? Praktická přednáška Psychoterapeutky Lenky Suché.
11 dílů
Děsíte se představy, že si máte stoupnout před lidi a něco jim povědět? Před kolegy nebo šéfem raději mlčíte, protože vám chybí se
31 min
Psychoanalytik při párové terapii sleduje, co od sebe partneři navzájem očekávají. Sami to většinou nevědí.
