Naše audiobooky
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Ilustrace: Jaroslav Grodl

Vnitřní policajt

Měl bys, musíš, nedělej! Jak změnit přesvědčení, která nám už neslouží?

10:53
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

10. 11. 2022

Odborným termínem se tomu říká introjekty, mezi psychoterapeuty koluje okřídlené slovo „mělbychy“. Jde o přesvědčení o tom, co se má a nemá, jak se chovat a nechovat. Velmi často jsou to přesvědčení platná a užitečná – učíme se takto, že není v pořádku ubližovat druhým a je potřeba si každý den čistit zuby. Nebo třeba že na sebe bez dobrého důvodu nekřičíme. Některé introjekty si ale zaslouží po letech aspoň zvědomit a případně znovu přehodnotit: „Nesmím nikoho zarmoutit.“ „Nesmím ukázat hněv nebo agresi.“ „Musím všem vyjít vstříc.“ „Musím si držet od druhých odstup.“

Tento článek si mohou přečíst jen předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení, vyberte si jednu z variant předplatného.

Otevřete si přístup k celému obsahu Psychologie.cz.
Je v něm víc, než si myslíte. Stejně jako ve vás.

Jsem předplatitel: přihlásit se

Co s předplatným získáte?

  • Přístup k tisícům článků
  • Audio verze článků
  • Autorské a tematické audiobooky
  • Videozáznamy přednášek a online kurzy
  • Poradnu vedenou odborníky
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.