Ilustrace: Carole Pueo

Vyberte si klid

Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do života moc často.

12:42
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

14. 2. 2024

Zdravě zvládat stres neznamená odstranit ho ze života. Stres je důležitým zdrojem energie, která nám pomáhá dosahovat cílů. Pokud se nám ho povede zkrotit, můžeme ho skvěle využít. Jeho hladina se zvyšuje úměrně důležitosti cíle našeho snažení nebo síle rizika, v němž se ocitáme. Ostatně i tolik opěvovaný stav flow vyplavuje adrenalin a energii potřebnou k příjemné činnosti. Ale ani v úžasném tvůrčím plynutí se nedá být bez odpočinku, naše tělo potřebuje rytmus napětí a uvolnění.

Každému z nich náleží jeden okruh autonomního nervového systému – napětí má v referátu sympatikus a odpočinek parasympatikus. Ke slovu by se měly dostávat v přiměřených intervalech stejnou měrou, jen tak si udržíme zdraví.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dopis mámě

Odpustit nedokážu. Pocity se zdají příliš těžké. Co vlastně cítím?

13 min

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

14. 2. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.