Ilustrace: Carole Pueo

Vyberte si klid

Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do života moc často.

12:42
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

14. 2. 2024

Zdravě zvládat stres neznamená odstranit ho ze života. Stres je důležitým zdrojem energie, která nám pomáhá dosahovat cílů. Pokud se nám ho povede zkrotit, můžeme ho skvěle využít. Jeho hladina se zvyšuje úměrně důležitosti cíle našeho snažení nebo síle rizika, v němž se ocitáme. Ostatně i tolik opěvovaný stav flow vyplavuje adrenalin a energii potřebnou k příjemné činnosti. Ale ani v úžasném tvůrčím plynutí se nedá být bez odpočinku, naše tělo potřebuje rytmus napětí a uvolnění.

Každému z nich náleží jeden okruh autonomního nervového systému – napětí má v referátu sympatikus a odpočinek parasympatikus. Ke slovu by se měly dostávat v přiměřených intervalech stejnou měrou, jen tak si udržíme zdraví.

Články k poslechu

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

Protože jsme milovali

Ztráta bolí. Nedá se tomu vyhnout. Žal nás přivádí přímo k jádru naší bytosti.

9 min

Proč jsem neviditelná?

Můžeme být mezi lidmi, a přitom úplně sami. Chvíli nám to i vyhovuje. Jenže co …

10 min

14. 2. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.