Ilustrace: Katja Lang

Zažívat, růst, odpočívat

Nic z toho naše tělo neumí, když je ve stresu. Jak se můžeme zklidnit?

10:54
Natálie Roček Berglowcová

Natálie Roček Berglowcová
Psycholožka

11. 8. 2025

Náš organismus bytostně potřebuje zažívat bezpečí. Jedině v tomto stavu jsme schopní se dobře uzdravovat z nemocí, hojit zranění, regenerovat, ale i spustit hravost, kreativitu, řešit problémy a zkrátka cítit se opravdu dobře. V posledních letech populární polyvagální teorie Stephena Porgese novým a funkčním způsobem vysvětluje principy, které v našich tělech dávno fungují. Co si z těchto poznatků můžeme vzít pro svůj každodenní život?

Sám autor svou polyvagální teorii shrnuje do věty: „To, jak bezpečně se cítíme, má zásadní význam pro naše fyzické i duševní zdraví a štěstí.“ Pro náš nervový systém je přitom podstatné, že se cítíme v bezpečí. Nejde o to, jaká situace reálně je, ale jak ji náš nervový systém vyhodnotí.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Konec vztahu jinak

Po rozchodu bychom se prý měli citově odpojit. Čím nám tento mýtus škodí?

14 min

Nemusíš se rozvíjet

Příliš mnoho psychologie vám může škodit. Nebo vašemu vztahu.

12 min

Hlad po přijetí

Co když se staré rány ozvou u lahve vína? Naučte se rozlišovat, odkud touha pramení.

12 min

Vztahové iluze

Pomalu vám dochází, že ten vztah nikdy nebyl opravdový. Tak proč konec tolik bolí?

12 min

Rodinná harmonie

Nejlépe zní vztahy tehdy, když si navzájem nasloucháme, ale každý se drží svého partu.

7 min

11. 8. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.