Zažívat, růst, odpočívat

Nic z toho naše tělo neumí, když je ve stresu. Jak se můžeme zklidnit?

10:54

Natálie Roček Berglowcová
Psycholožka

11. 8. 2025

Náš organismus bytostně potřebuje zažívat bezpečí. Jedině v tomto stavu jsme schopní se dobře uzdravovat z nemocí, hojit zranění, regenerovat, ale i spustit hravost, kreativitu, řešit problémy a zkrátka cítit se opravdu dobře. V posledních letech populární polyvagální teorie Stephena Porgese novým a funkčním způsobem vysvětluje principy, které v našich tělech dávno fungují. Co si z těchto poznatků můžeme vzít pro svůj každodenní život?

Sám autor svou polyvagální teorii shrnuje do věty: „To, jak bezpečně se cítíme, má zásadní význam pro naše fyzické i duševní zdraví a štěstí.“ Pro náš nervový systém je přitom podstatné, že se cítíme v bezpečí. Nejde o to, jaká situace reálně je, ale jak ji náš nervový systém vyhodnotí.