Ilustrace: Katja Lang

Zažívat, růst, odpočívat

Nic z toho naše tělo neumí, když je ve stresu. Jak se můžeme zklidnit?

10:54
Natálie Roček Berglowcová

Natálie Roček Berglowcová
Psycholožka

11. 8. 2025

Náš organismus bytostně potřebuje zažívat bezpečí. Jedině v tomto stavu jsme schopní se dobře uzdravovat z nemocí, hojit zranění, regenerovat, ale i spustit hravost, kreativitu, řešit problémy a zkrátka cítit se opravdu dobře. V posledních letech populární polyvagální teorie Stephena Porgese novým a funkčním způsobem vysvětluje principy, které v našich tělech dávno fungují. Co si z těchto poznatků můžeme vzít pro svůj každodenní život?

Sám autor svou polyvagální teorii shrnuje do věty: „To, jak bezpečně se cítíme, má zásadní význam pro naše fyzické i duševní zdraví a štěstí.“ Pro náš nervový systém je přitom podstatné, že se cítíme v bezpečí. Nejde o to, jaká situace reálně je, ale jak ji náš nervový systém vyhodnotí.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Jít za láskou?

Když se jeden z partnerů výrazněji promění, současný vztah mu často přestane stačit.

11 min

Jak si dnes odpočinu?

Odpočinek není projev lenosti, nýbrž moudré sebepéče.

9 min

Už chápu. A co dál?

Porozumět svým vzorcům je první krok. Jak vypadá celá cesta k emocionální svobodě?

12 min

Hoď to do stroje

Kam mě dovedla umělá inteligence, když jsem s ní řešila osobní problémy a starosti.

9 min

Probuzení barev

Skrze nevěru někdy objevujeme vlastní zapomenutou živost.

9 min

11. 8. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.