Ilustrace: Petr Dejmek

Zdravá sebeúcta

Co spolehlivě zlepší váš život? Buďte sami na sebe hodní. Proč je to tak těžké?

14:09
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

25. 5. 2022

Buďte na sebe hodní, buďte k sobě vlídní. Není to lehká dovednost a rozhodně ne samozřejmost. Snadno se to řekne, ale těžko provádí. Zvlášť pokud jsme na sebepéči nebyli zvyklí. Možná, že jsme jako malí spíše slýchali: „Podívej se, jak vypadáš. Takhle se přece nechová hodné dítě. Co si o tobě pomyslí paní učitelka, sousedi, spolužáci…“ Podobné věty se člověku snadno usadí v hlavě. Můžeme být automaticky zaměřeni na to, co nám nejde, v čem jsme nedokonalí, zdánlivě horší než druzí. Ani se o takovou negativní analýzu nemusíme příliš snažit – vždyť zkritizovat se jde tak snadno. Tak snadné je vidět, v čem všem se nám nedaří, v čem selháváme, chybujeme, v čem nedosahujeme úrovně druhých.

Možná k těmto lidem nepatříte. Možná se umíte báječně opečovat a být k sobě vlídní. Pokud tomu tak je, mám velkou radost! Vaše životní zkušenosti, zázemí, prostředí, vztahy, rodina a možná i kapka té biologie přispěly k tomu, že se vám žije hezky a lehko. Ale mnoho lidí v životě prožívá nehezké stavy a ještě se za ně trestají.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

Puberta online

Co trápí generaci přezdívanou někdy sněhové vločky? Nemají možnost úniku.

16 min

Úzkost jako rádce

Když se k hledání smyslu života postavíme čelem, zmírní se i naše úzkost.

9 min

Příliš mnoho mužů

Stydím se za počet svých sexuálních partnerů. Jak se s tím vypořádat?

9 min

Výčitkář

Budí ve vás pocity viny a současně dojem potřebnosti. Co je za tím?

17 min

25. 5. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.