Ilustrace: Petr Dejmek

Zdravá sebeúcta

Co spolehlivě zlepší váš život? Buďte sami na sebe hodní. Proč je to tak těžké?

14:09
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

25. 5. 2022

Buďte na sebe hodní, buďte k sobě vlídní. Není to lehká dovednost a rozhodně ne samozřejmost. Snadno se to řekne, ale těžko provádí. Zvlášť pokud jsme na sebepéči nebyli zvyklí. Možná, že jsme jako malí spíše slýchali: „Podívej se, jak vypadáš. Takhle se přece nechová hodné dítě. Co si o tobě pomyslí paní učitelka, sousedi, spolužáci…“ Podobné věty se člověku snadno usadí v hlavě. Můžeme být automaticky zaměřeni na to, co nám nejde, v čem jsme nedokonalí, zdánlivě horší než druzí. Ani se o takovou negativní analýzu nemusíme příliš snažit – vždyť zkritizovat se jde tak snadno. Tak snadné je vidět, v čem všem se nám nedaří, v čem selháváme, chybujeme, v čem nedosahujeme úrovně druhých.

Možná k těmto lidem nepatříte. Možná se umíte báječně opečovat a být k sobě vlídní. Pokud tomu tak je, mám velkou radost! Vaše životní zkušenosti, zázemí, prostředí, vztahy, rodina a možná i kapka té biologie přispěly k tomu, že se vám žije hezky a lehko. Ale mnoho lidí v životě prožívá nehezké stavy a ještě se za ně trestají.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Kde je moje doma?

Když v životě ztrácíme půdu pod nohama, terapie nám dává pocit jistoty a bezpečí.

11 min

Dárkomluva

Jazykem darů dáváme najevo, co k druhým cítíme. Umíte jím hovořit?

10 min

Všechno se dá vyřešit

Věta z motivačních příruček je pravdivá. Měla by ale dodat, že to nepůjde samo.

12 min

Deprese a vztek

Životní energie, která nemůže zdravě proudit, si nachází v duši temné spodní cesty.

11 min

Pozvěte do života lehkost

Terapie se zabývá vážnými problémy. To ale neznamená, že sama musí být jen vážná.

9 min

25. 5. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.