Extrémní způsoby nezdravého zacházení s tělem jde rozpoznat snadno. Co když ale o sebe chcete pečovat a zároveň si nejste jistí, jak na to? Jsou vaše snahy opravdu zdraví prospěšné, nebo se snažíte oklamat sami sebe a v jádru motivace ke cvičení a určitému způsobu stravování je něco jiného? Možná se pohybujete v šedé zóně: vnímáte, jak je nereálný „ideál krásy“ a jak je problematický tlak na „zdravý životní styl“, za kterým mnohdy stojí ekonomické zájmy. Chcete ve svém životě zavést nějaké změny, ale nezajít příliš daleko.