Co vás tíží?

Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.

13:58
Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Ze seriálu: Nadváha
Váha umí dokonale odvést naši pozornost do oblasti, kde zdánlivě můžeme uplatnit kontrolu a cíleně si tak zaručit štěstí, ve skutečnosti nás ale tato obsese brzdí v tom, abychom odhalili, co se v naší realitě skutečně děje. Často je naším velkým úkolem začít pouštět perfekcionismus a veškeré zbytečné tlaky, které si na sebe vytváříme ve snaze navýšit uměle svou sebehodnotu. Vede nás to k tomu, abychom tuto vrozenou hodnotu v sobě konečně pocítili, poté co odstraníme všechny nánosy, které nám bránily ji vidět.

Díky předchozím dvěma článkům už víme, že příčinou nadměrného ukládání tukových rezerv je dlouhodobá stresová fyziologie v těle a že tomuto stavu můžeme účinně zamezovat i cíleným zpomalením, zklidněním před jídlem a následným vědomým jedením, kdy tělo necháváme vést celý proces. Zároveň je ale jasné, že stresory v našem životě mohou být velmi různorodé a každý z nich je potenciálním přispěvatelem nadváhy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

Michaela Pavlíková

Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

21. 3. 2019

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.