Deprese bez psychiatra

Na rozum ani emoce se v tísni nemůžeme spolehnout. Co probudí mozek k životu?

13:30

Vojtěch Pišl
Psycholog

7. 11. 2019

Z audiobooku: Jednoduše

Ze seriálu: Jednoduše

„Terapeuti zaměření na vhled mívají s jednoduchými kognitivně-behaviorálními metodami problém, protože depresi považují za symptom nějakého vnitřního úskalí. A pokud odstřihnete symptomy, úskalí se projeví jinde. Jenže vědecké hodnocení ukazuje, že pro některé typy obtíží, například deprese a úzkosti, KBT působí velmi dobře,“ shrnuje postavení kognitivně-behaviorální terapie přednáška úvodního psychologického kurzu torontské univerzity.

Jednoduché metody podle ní „možná nepomohou schizofrenikům ani psychopatům, ale u poruch nálady a úzkostí mohou být velmi účinné. Trvá to dlouho, než se člověk naučí, vytrénuje – ale když se naučí myslet jinak, může se deprese zbavit i bez prášků,“ doplňuje. A doporučuje zapisovat si všechno pozitivní, co se člověku přes den přihodí – a večer si sednout a podívat se, jak k těm pozitivům přispěl sám.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Deprese bez psychiatra

Vojtěch PišlPsycholog

Odemknout celý web

Přihlásit se

Články k poslechu

Vojtěch Pišl

Vojtěch Pišl
Psycholog