Dieta z nitra

Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.

11:39
Michaela Pavlíková

Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

12. 2. 2019

Ze seriálu: Nadváha
V minulém článku jsme si pověděli o tom, jak klíčovou úlohu ve funkčnosti našeho metabolismu hrají stresová a klidová fyziologie. Plyne z toho, že cokoliv v našem životě pomáhá snížit stresovou zátěž, bude prospívat našemu celkovému zdraví – včetně schopnosti těla regulovat váhu tak, aby se nadměrně neukládaly tukové rezervy. Význam různých relaxačních či meditačních technik je v tomto případě nedocenitelný. Někdy se ovšem setkávám s tím, že i lidé, kteří jinak žijí poměrně radostný a uvolněný život, přepnou do stresové reakce, jakmile se octnou poblíž jídla.

Pokud je v naší mysli stále přítomný „strašák“ v podobě nadváhy, pak se jídlo samotné stává jedním ze stresorů. Uvést se před jídlem do stavu klidové fyziologie je pak nutnost, pokud nechceme, aby se naše obavy naplnily. Klidová fyziologie je také jediný stav těla a mysli, ve kterém jsme schopni efektivně trávit, získávat pro sebe živiny a spalovat kalorie namísto jejich zvýšeného ukládání.

Články k poslechu

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

Protože jsme milovali

Ztráta bolí. Nedá se tomu vyhnout. Žal nás přivádí přímo k jádru naší bytosti.

9 min

Michaela Pavlíková

Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu

12. 2. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.