Ilustrace: Jason Walker

Disciplína jednoho dne

Zítra se napiju, dám si cigaretu a celý kopec čokolády. Dneska ne.

10:48
Pavel Nepustil

Pavel Nepustil
Psycholog

7. 1. 2014

Ze seriálu: Léčení závislosti
„Co bylo včera, to už je pryč. Dnes jsem střízlivá. Co bude zítra, to neřeším.“ To jsou slova členky Anonymních alkoholiků (AA) a zároveň i výstižný popis tzv. 24hodinového plánu, kterým se miliony lidí na světě řídí, aby překonali to, co jim způsobuje potíže. V čem mohou být myšlenky Anonymních alkoholiků inspirativní pro náš každodenní život?

Změny, které bychom si přáli ve svém životě udělat, se často týkají toho, že něco už nikdy nebudeme dělat. Přestáváme kouřit, pít, jíst sladkosti, sázet na fotbalové zápasy, dívat se na televizi nebo prohlížet pornostránky. Zpravidla jde o činnosti, které nám sice přinášejí potěšení, ale hodnotíme je jako škodlivé nebo omezující. Krátce po rozhodnutí a předsevzetí nastupuje příjemný pocit ze sebe sama – konečně budu žít zdravě, ušetřím, zhubnu, budu čistší, lepší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Strach ze školy

Je mi špatně, když mám jít do školy, a nikdo tomu nerozumí. Jak dětem trpícím …

9 min

Tíže minulosti

Na cestě k sebepřijetí postupně odkládáme tíživá zvnitřnělá přesvědčení.

8 min

Vzít tělo do hry

Skrze tělesný zážitek a hraní rolí můžeme podpořit posttraumatický růst či probudit intuici.

11 min

Životní bezvětří

Pracujete, máte vztah, nějaké koníčky. Ale jako byste ztratili směr i pohon.

15 min

Závislé děti

Alkohol a cigarety si kupovat nesmějí, sociální sítě a online hry do jejich světa patří. …

11 min

7. 1. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.