Ilustrace: Jason Walker

Disciplína jednoho dne

Zítra se napiju, dám si cigaretu a celý kopec čokolády. Dneska ne.

10:48
Pavel Nepustil

Pavel Nepustil
Psycholog

7. 1. 2014

Ze seriálu: Léčení závislosti
„Co bylo včera, to už je pryč. Dnes jsem střízlivá. Co bude zítra, to neřeším.“ To jsou slova členky Anonymních alkoholiků (AA) a zároveň i výstižný popis tzv. 24hodinového plánu, kterým se miliony lidí na světě řídí, aby překonali to, co jim způsobuje potíže. V čem mohou být myšlenky Anonymních alkoholiků inspirativní pro náš každodenní život?

Změny, které bychom si přáli ve svém životě udělat, se často týkají toho, že něco už nikdy nebudeme dělat. Přestáváme kouřit, pít, jíst sladkosti, sázet na fotbalové zápasy, dívat se na televizi nebo prohlížet pornostránky. Zpravidla jde o činnosti, které nám sice přinášejí potěšení, ale hodnotíme je jako škodlivé nebo omezující. Krátce po rozhodnutí a předsevzetí nastupuje příjemný pocit ze sebe sama – konečně budu žít zdravě, ušetřím, zhubnu, budu čistší, lepší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Srdce ví

Marně hledáte lásku, blízkost, souznění? Cesta k lidem vede skrze naše nitro.

14 min

Úzkost z lidí

S emocemi se můžeme naučit zacházet. Co zvládneme sami a jak pomáhá psychoterapie?

13 min

Terapie akcí

Chci pohnout se svým životem, nebo se před ním v neustálém rozebírání skrývat?

14 min

Majetnický efekt

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

14 min

Sólo rodič

Výchova je náročná i pro dva. Jak to všechno zvládnout v jednom a nezatížit přitom …

14 min

7. 1. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.