Americký psycholog a psychoterapeut Carl Rogers, tvůrce tohoto přístupu, věřil, že každý člověk disponuje velkým potenciálem, aby dokázal porozumět sám sobě a tím pochopit příčinu a podstatu svých obtíží. Tato síla v sobě zahrnuje nejen pochopení sebe sama, ale i schopnost své chování, prožívání, postoje a sebepojetí měnit a tím se cítit lépe. Už samotná víra, že to sám dokáže, probouzí v člověku sílu tyto mechanismy aktivovat a vydat se na cestu sebepoznání a změny, která může vést k lepšímu životu.