Foto: Thinkstock.com

Emoční inteligence 2: sebe‑regulace

Nečekejte na zázraky, dělejte je sami. Využijte k tomu energii, kterou ve vás probouzejí vaše emoce.

Jitka Ševčíková

Jitka Ševčíková
Kouč

12. 5. 2015

Ze seriálu: Emoční inteligence
Při emočním přestřelení říkáme, že jsme si nemohli pomoci: Bylo to silnější než já. Ve skutečnosti si vždycky můžeme pomoci. Ovládání vlastních emocí je schopnost vnímat a usměrňovat jejich energii tak, aby se emoční prožívání stalo naší navigací a naším motorem na životní cestě. Pro většinu z nás jsou zatím nezvládnuté emoce brzdou, překážkou ve výhledu. Změňte to.

Délka videa: 12:30 min.

Pokračovat ve čtení

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Přijetí nemoci

Nevyčítejte si, že jste podlehli bacilům. Nachlazení berte jako trénink laskavosti.

10 min

Svoboda ve vztahu

Blízkost vytváříme společným vstupem do nejistoty. Jde o existenciální zkušenost.

11 min

Po nehodě

Čím se řídí naše chování v krizových situacích a jak se vypořádat s následky?

16 min

Co si dlužím

Sami vůči sobě jsme věřitelem i dlužníkem současně. Jak předcházet vyčerpání zdrojů?

8 min

Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho …

9 min

12. 5. 2015

Čtenáři doporučují

Hluboký pocit nedostatečnosti je základní lidská zkušenost.

Michal Mynář
Psychoterapeut

Všichni kolem se kamarádí, jenom vás každý přehlíží. Cítíte se jako poslední dítě ve školce.

Tereza Sladká
Psycholožka

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho …

Michal Dvořák
Psychoterapeut

Sami vůči sobě jsme věřitelem i dlužníkem současně. Jak předcházet vyčerpání zdrojů?

Kristina Sarisová
Psycholožka

Jak mluvit s dětmi, aby se škola a svět staly bezpečnějším místem?

Petra Detersová
Psycholožka

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.