Jak dobíjet baterie za pochodu

Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.

15:39
Lenka Šilerová

Lenka Šilerová
Psycholožka

9. 8. 2022

V životě se dostáváme do situací, které kladou vysoké nároky na náš čas i energii. Obtížný projekt v zaměstnání, nezřídka spojený se složitou komunikací a nesmyslnými požadavky, vyčerpávající péče o blízké, rekonstrukce bydlení, komplikovaná rodinná situace, nabourané auto… To vše se může dít v různých kombinacích a vyčerpávat nás celé týdny nebo měsíce. Potřebovali bychom zvolnit, ulevit si, potřebovali bychom sami pomoc, ale právě teď to úplně nejde. Jaké máme v takové chvíli možnosti?

Lidské tělo má neskutečnou schopnost adaptovat se i na velmi těžké situace. Jenže pokud požadavky – ať už je na nás klade okolí, nebo my sami – dlouhodobě převyšují naši kapacitu, přichází vyčerpání. Krátkodobě můžeme zvládnout i vysokou míru zátěže a stresu, ale dlouhodobě je pro naše duševní i fyzické zdraví škodlivá.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

Hranice v rodině

Babičky chtějí vídat vnučku častěji, mně jejich přítomnost nedělá dobře.

11 min

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

Puberta online

Co trápí generaci přezdívanou někdy sněhové vločky? Nemají možnost úniku.

16 min

Úzkost jako rádce

Když se k hledání smyslu života postavíme čelem, zmírní se i naše úzkost.

9 min

9. 8. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.