Ilustrace: Nick Alm

Jak na nespavost

Usínání potřebuje klid. Nejhorší, co můžete udělat, je vyhlásit nespavosti válku.

9:49
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

21. 12. 2021

Z audiobooku: Blbě spíte?
Už jste někdy usnuli při hádce, hodině šermu nebo kick-boxu? Pokud netrpíte spavou nemocí, tak nejspíš ne. Ovšem při monotónní cestě po dálnici by se to spalo jedna báseň. Spánek totiž přichází výhradně po tichých cestách. Jakmile jen zdálky zaslechne křik nespokojené mysli „co to je za pořádek, že nespím, to je ale hrůza“, zase se neslyšně vzdálí k těm šťastnějším, kteří v duchu dokážou otevřít bránu klidu.

S nespavostí se znám velmi důvěrně od dětských let. Spolehlivě ji přivolala třeba písemka z matiky, randál u sousedů nebo rozsvícení světla v kuchyni. Pomohl na ni až autogenní trénink, díky němuž jsem jako zázrakem dokázala usnout za plného světla na internátním „průchoďáku“, kde někdo neustále mlátil dveřmi, hulákal nebo hrál na kytaru a dupaly čtyři klasické budíky.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Freudovy Velikonoce

Svátky oslovují naše nevědomí. S jarem se oživuje, co jsme vytěsnili.

10 min

Výchova v klidu

Když snížíme hladinu napětí, mnohé problémy u dětí odezní. Jak na to?

10 min

Cimrman psychologem

Známý všeuměl má co říct i k tématu osobního rozvoje a životní pohody.

11 min

Dotek lásky

Naše touhy ukazují k potřebám, které si přejí být konečně vyslyšeny.

12 min

Jít za láskou?

Když se jeden z partnerů výrazněji promění, současný vztah mu často přestane stačit.

11 min

21. 12. 2021

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.