Ilustrace: Nick Alm

Jak na nespavost

Usínání potřebuje klid. Nejhorší, co můžete udělat, je vyhlásit nespavosti válku.

9:49
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

21. 12. 2021

Z audiobooku: Blbě spíte?
Už jste někdy usnuli při hádce, hodině šermu nebo kick-boxu? Pokud netrpíte spavou nemocí, tak nejspíš ne. Ovšem při monotónní cestě po dálnici by se to spalo jedna báseň. Spánek totiž přichází výhradně po tichých cestách. Jakmile jen zdálky zaslechne křik nespokojené mysli „co to je za pořádek, že nespím, to je ale hrůza“, zase se neslyšně vzdálí k těm šťastnějším, kteří v duchu dokážou otevřít bránu klidu.

S nespavostí se znám velmi důvěrně od dětských let. Spolehlivě ji přivolala třeba písemka z matiky, randál u sousedů nebo rozsvícení světla v kuchyni. Pomohl na ni až autogenní trénink, díky němuž jsem jako zázrakem dokázala usnout za plného světla na internátním „průchoďáku“, kde někdo neustále mlátil dveřmi, hulákal nebo hrál na kytaru a dupaly čtyři klasické budíky.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Touha po jiném

Kdy se nám tráva za plotem našeho partnerského vztahu začíná zdát zelenější?

10 min

Bez vysvětlení

Druhý prostě zmizí. Zdá se to jednoduché. Ghosting ale ubližuje oběma stranám.

9 min

Vztahové potřeby

Partnerská blízkost v našem nitru aktivuje vrstvy, k nimž jinak nemáme přístup.

26 min

Nejtěžší rozhodnutí

Nechali jste uspat svého mazlíčka a teď máte pocit viny, že jste ho zradili.

10 min

Čtyři úrovně sebevědomí

Když zapracujeme na základech, navazující vrstvy se často začnou řešit snáz.

22 min

21. 12. 2021

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.